كتاب "تخلص من الاوجاع "2011

 

لنسخة صوتية من هذا الكتاب على الرابط 

" ما أنزل الله من داء إلا وأنزل له دواء "

 

المحتويات

1 – مقدمة .......................................6

2- الامراض وحضارة العلاج ...................9

3 – الامراض الصدرية .........................11

4 – التهاب المفاصل ........................... 14

5 – الروماتيد ...................................16

6 – الجهاز البولى والكلى .......................17

7 – القلب وضغط الدم ..........................21

8 – الجهاز الهضمى ( المعدة والقولون ).........28

9 – الامراض النفسية ..........................34

10- أغذية الحب والسعادة ......................38

11 – الاعصاب والمخ ......................... 39

12 – أعرف دماغك ........................... 42

13 – الصداع والدوخة ......................... 43

14 – الصداع النصفى ......................... 44

15 – الشيخوخة ................................ 45

16 – رسالة من اب عجوز الى ابنه ...... 47

17– الامراض الجلدية .........................51

18– الفم والاسنان ..............................55

19– الامراض الجنسية ........................ 58

20 – الحوامل ..................................64

21– الكبد ......................................65

22– الانفلونزا ................................67

23– الاجهاد العضلى ...........................70

24 – النوم .................................... 74

25– الاغذية المضادة للاكسدة ................. 77

26– المناعة ضد الامراض ................... 78

27– الانيميا .................................. 79

28– السكر .................................. 80

29– السرطان ............................... 83

30 -التدخين ................................ 84

31– العيون ................................. 87

32– الحروق ............................... 89

33– الغدة الدرقية .................. 90

34– سقوط الشعر . ...........................91

35– معلومات طبية ............................92

36– الماء البارد خطر . ......................103

37– العلاج بالمشى ........................... 105

38– نوم القيلولة ............................. 106

39– الاغذية الجنسية ......................... 107

40 – الشكل الهرمى وعلاقته بالجنس ......... 112

41 -الابراج وعلاقتها بالامراض .............. 113

42 – اصول اكل الفول ....................... 115

43 – ممارسات ضارة فى حياتنا ..............117

44 – كيف تتعامل مع الجاهل .................. 149

45 – ختان الاناث من الناحية الاجتماعية ......161

46 – جودة الحياة ..............................182

47 – اشياء ضد جودة الحياة ..................191

48 - مقالة فلسفية (فى الطب - نظرية المزاج )192

49 – العلاج بالفن ............................ 199

50 – تدليك القدمين ..................205

51 -لوحة الفيتامينات ........................208

مقدمة

 علمتنى الحياة خلال عملى برئاسة جمعية أحباب العمل التطوعى التى تعمل بالتسويق الاجتماعى ، وهى فكرة رائدة للجمعية ،  فالجمعية لها علاقة بالاغنياء و الفقراء وتحاول الجمعية أن توفق بينهما فى اعطاء الرعاية للفقراء ، وخاصة الرعاية الطبية : والتى تتمثل فى صرف الدواء ، ويتكفل الاغنياء بدفع ثمنه،  وفى أوقات كثيرة كان الفقراء لا يستطيعون شراء الدواء لعجزهم .

وكنت اتألم كثيرا عندما أعجز عن توفير الادوية للمرضى الفقراء ، وكان لابد ان أجد حلا .  وتوصلنا الى الطب الشعبى المتوارث والمعروف ، والذى اذا لم ينفع لا يضر ؛ فمثلا عندما نختار النعناع لالم البطن فالنعناع اذا لم يشفي البطن لن يضرها .

 لذلك جاءت فكرة هذا الكتاب لنعلم المحتاج والغير عارف بهذا التراث العظيم من الاشياء الطبيعية ، والتى قد تخفف من اوجاعه ،  مع الاخذ فى الاعتبار ان هذا الطب الشعبى قد لا يكفى ولابد من العلاج بالادوية الكيماوية والعرض على الطبيب ، مع ايماننا بسلبيات الطب الحديث والتى تتمثل فى التكاليف الباهظة للادوية والعلاج ، بالاضافة إلى الاضرار الجانية للادوية ، كما أن التداوى بالادوية لا يصل بالمريض الى الشفاء   التام .

ولقد علمنا ان الطب الشعبى و الاعشاب فى منازلنا لها دور وقائى اكبر من الدور العلاجى .

وان هذا النوع من الوقاية بالغذاء قديم ولكن هو فى الدرجة الاولى علاج وقائى تعود بدايته الى العصور القديمة وهذه الوقاية هدفها اعادة التوازن الى الجسم بعد اختلاله نتيجة نقص بعض العناصر ونحن نهدف الى التثقف بانواع الغذاء المعروف لدى جميع الناس التى تقى من بعض الامراض البسيطة .

ولقد حرصت على ان أختار الاعشاب والفواكه والخضروات والبقول المعروفة لدى اى مصرى وحذفت ما هو غير معروف للغالبية .

والكاتب يقدم هذا الجهد للقارئ بهدف التخيف من اوجاعه واملى ان يكون اجرى على الله .

كما ان الكتاب به بعض المقالات قد يجدها القارئ غير متجانسة مع هيكل الكتاب ولكن بنظرة الفاحص يجد ان هذه المقالات لها علاقة كبيرة جدا ، ولكن بطريق غير مباشر ، وقد تكون اوجاع نفسية ، كما اتقدم بالشكر والتقدير لمن دفعنى الى كتابه هذا الكتاب وهم اعضاء جمعية احباب العمل التطوعى وزوجتى واولادى زينب واحمد وحسين

الكاتب

أ‌.  د / حمدى حافظ

 

 

 

عن الامراض وحضارة العلاج

خلق الله الداء وخلق له الدواء، وعلى الإنسان ان يبحث عن الدواء ، واتبع الغرب فكرة العلاج بالخلاصات الكيميائية ، وهى مخلقة صناعيا عن طريق اللعب فى تركيب الذرات للمادة او تركيب ذرات او جزيئات مثيلة لهذه المواد الفعالة من مواد أخرى كيميائية ، ونتج عن ذلك اضرار خطيرة بجسم الانسان ، ونتيجة مرور الشعب المصرى بحضارات عده وتأثره بحضارات العالم .

فالمصرى افريقى ، عربى اسيوى فرعونى أغريقى رومانى أسلامى كما تأثر بحضارات ما بين النهرين و الحضارة الهندية بطريق غير مباشر فأبتدع من خلال تجارب بعض الأدوية من المواد الغذائية او العشبيه لبعض الامراض البسيطة ، ولقد حرصنا فى هذا الكتاب ان تكون هذه المواد معروفه لدى الجميع ونستخدمها دائما فهى ان لم تكن مفيدة فهى غير مضرة

  وقد تفيد فى الوقاية أكثر مما تفيد فى العلاج والجدير بالذكر ان معنى استخدام هذه الاغذية ليس  الاستغناء عن الادوية الكيميائية ، لأننا لا ننكر أهمية العلم وخاصة فى مجال علاج الانسان من الامراض العضال وأهمية السرعة فى التشخيص حتى يكون العلاج سهل ومتيسر ويلاحظ ان جميع المواد التى ذكرت مفردة يزيد عمرها عن 50 عاما ونقل كل ما كتب فى هذا المجال مع الحرص على اختيار الغذاء والمادة المعروفة لدى أغلب الناس .

السعال ( الكحة ) وضيق التنفس والامراض الصدرية

الاعشاب والفواكه والخضروات المستحبة لامراض الصدر

الزنجبيل – التين – الحلبة – العرقسوس – القرفة – الزعتر – الينسون – النشوق من القرنفل – الجزر  - العسل – الرمان – اللفت بالسكر – الكرفس – لبان الدكر – تليو – شمع العسل – السكر النبات – عصير الثوم بالليمون – البرتقال – الشمر- البصل – الثوم

·   زيت الزعتر طارد للبلغم

·   استنشاق بخار الماء مع اضافة الزعتر

· الجرجير يستخدم كعصير فى معالجة الالتهاب الرئوى وتنظيف الصدر من الافرازات

· فى الالتهاب الرئوى يفضل تناول الوجبات الخفيفة

· اوراق الفرولة تغلى وتشرب فهى مفيدة فى تسكين نوبات الربو

·   احذر فى الربو :

 خلطات الحساء الجاهزة والفواكة المجففة تجنب الجبن والماشروم والسجق – اللحوم المصنعة

·   الكرفس لضيق التنفس

·   ماء+ عسل + تليو + لبان دكر للسعال

· شمع العسل بالمضغ من 5 – الى 6 مرات يوميا للالتهاب الجيوب الانفية الزكام

·   السكر النبات لحساسية الصدر

·   البرتقال يقى من النزلات الشعبية

·   البصل ينشط الجهاز التنفسى

·   الربو له الزعتر والينسون

· الحلبة تساعد على تلين الحلق والصدر والحد من نوبات السعال

·   زيت الكافور ونعناع لحساسية الانف

· نوى الزيتون اذا تم البخور به ينفع فى ضيق التنفس

 · البصل الاخضر يساعد على نمو الاغشية المخاطية فى الفم والانف

· البصل قاتل لجميع الميكروبات بالفم وينفع فى التهاب الحلق و القصبة الهوائية

·   التهاب الحنجرة الزنجبيل

·   عصير البصل مع العسل على الريق للربو

·   عصير الفجل لالتهاب الرئة ولتهدئة السعال

·   البصل للسعال

·   القرفة لتحسين التنفس

·   التفاح مفيد للرئة

·   البصل فى عسل النحل ويغلى

· العرقسوس المغلى لعلاج السعال المصحوب ببحة فى الصوت

·   منقوع النعناع فى قليل من الخل

·   الخص مهدئ للسعال

 

 

التهاب المفاصل

الاعشاب والخضروات والفواكه المستحبة لامراض المفاصل

التين الشوكى – زيت جنين القمح – الموز – الزنجبيل – الليمون بالعسل – فول الصويا – شمر – الاناناس – الكيوى – الفجل – الشبت – كسبرة بالسكر – اللوز – جوز الهند – الحمص منقوع فى الخل والماء – الكرنب النيئ – الترمس – الترمس المطحون – الخص – الكرات – النعناع

·   الابتعاد عن اللحم الاحمر – الكاكاو

· اللبخة لعرق النسا ووجع كعب الرجل ، لبخة الحنا والحلبة المطحونة والقرض الحنة + خليط من زيت النعناع والكافور

·   لازالة الم المفاصل

         زيت زيتون + زيت سمسم

 

 

·   الركبة والامها

        لبخة الكرات والفجل وعصير التين الشوكى

        لبخة الكرنب

        التدليك بزيت الزيتون ولفها للتدفئة

        لبخة الشبت

·   الام الظهر

جوز الهند – البعد عن النكد – فول الصويا ملعقة فى كوب من اللبن صباحا ومساء الكرنب النيئ – التين البابس .

·   الكركم و خبز الشعير لالتهاب المفاصل

·   الدقة تقى من هشاشة العظام

    كمون + كسبرة + فلفل اسود + سمسم

·     الموز يقوى العظام

·           المكسرات لهشاشة العظام

·           الشاى يقوى العظام

·           السمسم لتيبس المفاصل

·   الغضاريف تأخذ غذائها بطريقة السفنجة فعند الضغط مثلا على العمود الفقرى تتبادل الغضاريف والعظام التى حولها الغذاء كما تخرج الغضاريف فضلاتها بنفس الطريقة وهذا يؤثر على طول الانسان فيكون صباحا طول الانسان طبيعى وبعد الارهاق بالليل يكون طول الانسان أقل 2 سم والغضاريف تفقد 10% من الوزن و الطول بالتعب والاجهاد .

الروماتيد

كرفس – الشمر - الحناء لبخة ( عسل + زيت النعناع + زيت الكافور ) - عصير الكسبرة الخضراء مع اللبن – قرع العسل – الجنزبيل – البعد عن السكر الابيض والبقوليات واللحوم – القمح

البرتقال دواء للروماتويد

منقوع الخروب مفيد فى الروماتزم

الموز مقاوم للروماتزم

 

 

الكلى والجهاز البولى

الاعشاب والفواكه والخضروات التى تستحب فى هذه الامراض :

     البطيخ – البصل – الخرشوف – البقدونس – الكزبرة الخضراء –  التوت – الباذنجان     – الكرفس – الزبيب – القلقاس – الملوخية     – البردقوش – بذر الرجلة – الشمر – خصى الديك أو الغنم – النبق – البلادونا – الكمون –   اللفت بدون ملح .

·   التوت ينقى الجهاز البولى .

·   جوز الهند تقوى الكلى .

·   الباذنجان النيئ لادرار البول .

·   السبانخ مدره للبول .

· اليقطين مدر للبول ويفيد فى التهاب المسالك  البولية .

·   الجرجير يعمل على ادرار البول .

 

·   الكرفس للسلس البولى.

·   الخرشوف لالتهاب الكلى.  

· مغلى الكزبرة الخضراء مع مغلى البقدونس يفيد فى الكلى.  

· الخرشوف به مادة السينارين تعمل على تحسين وظائف الكلى .

·   نوات البلح المحمص المدقوق لحصوات الكلى  

·   القلقاس والنبق والبقدونس لعلاج عسر البول

· حصى الغنم أو عرف الديك أو كمون بملح بسيط للتبول اللاارادى .

·   البقدونس والملوخية تفتت الحصوات .

· البقدونس قد يذيب حصى الكلى ومضاد للمغص

· ما يدمر الكلى : المياة الغازية كلها ، المخلالات ، الشيكولاته .

·   التين يقى المثانة .

·   الزبيب والكرافس والرواند لوجع المثانة .

 

·   الرومان قبل الغسيل الكلوى مفيد . 

· مستخلص ورق الجوافة يحافظ على الكلى من خلال المحافظة على مستوى اليوريا. 

· لالتهاب الكلى واحتباس البول تناول البطيخ وقشره الابيض . 

·   البطيخ مفيد للكلى .

· البرتقال وعصيره يقى من خطورة تكوين حصوات الكلى .

·   شواش الذرة لغسيل الكلى.

·   شوى البصل لبخة تفيد فى البواسير .  

·   اللفت بدون ملح لتفتيت حصوة المرارة .

·   الموز يقاوم مرض النقرص .

·   البطيخ لعلاج البروستاتا

· 1/2 ليمون مع كوب من الماء كل نصف ساعة

·   عصير التفاح لوقاية الكلى .  

· البروستاتا : لب ابيض دون ملح – لب القرع – السبع اشياح

·   للتبول اللاارادى البلادونا

· لحماية الكلى التوت والليمون – الجزر – القرع – البطاطس

·   أحذر فى الكلى :

عدم استخدام الملح بكثرة أو شرب المياة الغازية تجنب البيض ، البقدونس ، السبانخ ، الكرنب ، الشاى الاسود ، و الكاكاو .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

القلب وضغط الدم والكلوستيرول الضار

الاعشاب والفواكه والخضروات المستحبة فى هذه الامراض

الزنجبيل – القرنبيط – قشر اليوسفى – الرومان – البقدونس – الطماطم – زيت الزيتون – زيت بذرة الكتان – البرتقال – القرفة مع الزنجبيل – البنجر المخلل بدون ملح – الثوم – النعناع – المانجو – الليمون – الخوخ – عين الجمل – البرقوق المجفف (القراصيا ) – الكركم – التوت – الملوخية – الاسماك – الجذر – الجرب فروت – الاناناس – التمرهندى – الجرجير – الكرفس – البصل – البطيخ – العرقسوس

لخفض الكليسترول الضار :

الجروب فروت – النعناع – البطيخ – البقدونس – الجرجير – التوت – الجنزبيل – المكسرات اقل 85 جرام – زيت الزيتون – الاناناس – البطاطا – الخرشوف – عصير الجزر – الكركم – الخوخ – البطيخ – خبز الشعير

لزيادة الكلوستيرول الضار :

المقلى ، الجبنة المطبوخة – أغذية بها املاح – عدم التوازن الملحى بين الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم – الجبنة البيضاء بالملح

يأخذ زيت الزيتون لمن يشكى من ضغط الدم المنخفض وكذلك الكركريه السخن ، العرقسوس

لضغط الدم المرتفع :

عصير الرومان – البرتقال – الليمون – الفلفل الحار – الكركريه الساقع – الشيكولاته – الكرفس

الوقاية من أمراض القلب :

الزيتون ، الطماطم الطازجة – الرومان – قشر الموالح – التوت – القرنبيط الطازج بدون طبخ – الثوم – قشر البطيخ المنطقة البيضاء او البطيخة عين الجمل – السردين – القرصيا – الخوخ – خبز الشعير .

 

لسيولة الدم :

القرفة مع الزنجبيل مع النعناع – الرومان – العرقسوس – التوت – الاسماك وخاصة السالمون

·   الشطة الخفيفة لسيولة الدم وجريانه

لضبط الضغط

التمر هندى – البنجر المخلل بدون ملح – البرتقال – الجروب فروت – الباذنجان – الكوسة – التوت – البطيخ –البازلاء – الزيت الحار

·   مغلى القرفة مع الجنزبيل ونعناع لسيولة الدم

· البرتقال يقوى جدار الاوعية الدموية ويمنع جلطات القلب لانه يفيد فى تعادل البوتاسيوم مع الصوديوم

·   البصل لتورم القدمين

· تجنب البروتينات التى تعرضت للتخزين أو التخليل أو التحمير

· القرع العسلى والفراولة لانها من افضل المضادات للاكسدة

· الجوز يجعل ضغط الدم مستقر ويخفض الكليسترول

· قشر البطيخ لحماية القلب وتدفق الدم داخل الشراين

· الحمص عش الغراب – العنب – الخرشوف – الجروب فروت التفاح

· الكليسترول لا للمحمر والمقلى ، الكبد والقوانص ، مكسبات الطعم – المايونيز – المستردة – الاحشاء الداخلية للحيوانات

·   التمر لضغط الدم لاحتوائه على الماغنسيوم

·   عصير الخيار يخفض نسبة الكليسترول

· الشاى الاخضر مرتين يوميا للحماية من تصلب الشرايين

· القرع العسلى يفيد فى تخفيض الكليسترول وسيولة الدم

· العنب يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين وظائف القلب

· للحماية من ارتفاع ضغط الدم – جبنة قريش – خبز سن – البامية الباذنجان الكوسة البقول

·   الخرشوف لخفض الكليسترول

· الجروب فروت لضبط ضربات القلب لوجود عنصر الماغنسيوم

·   القرفة تنشط الدورة الدموية وتقوى عضلة القلب

·   البقوليات لتخفيض الكليسترول

·   التفاح يقوى جدار المعدة

·   الكيوى لتخفيض ضغط الدم

· للوقاية من الجلطة البقدونس – العرقسوس – الفلفل الاخضر – الطماطم – الموالح – الشيح – الشاى

· خفض نسبة الكليسترول الزعتر – النعناع البردقوش – الريحان الشبت الكرفس

·   الثوم السلاح السرى ضد الضغط والمادة المؤثرة تتأثر بالطبخ كما انه يعمل على ارتخاء الاوعية الدموية مما يسهل مرور الدم

·   الكركم يخفض نسبة الكليسترول

· مريض القلب والعلاقات الزوجية وهى تساوى صعود طابقين من السلم فأن استطعت بدون تعب ستكون قادر باذن الله على العلاقة الزوجية

·   المشروم يفيد القلب

·   الطماطم وقشرها مفيد لمرضى القلب والجلطة

·   قشر الباذنجان يحمى الشرايين

· الازمات القلبية عادة تأتى من الساعة 5 صباحا الى الساعة 10 صباحا فتجنب الغضب فى هذا الوقت

· القشرة البيضاء تحت قشرة البرتقال تخفض من الكليسترول

·   التمرهندى يقوى القلب وينقى الدم

·   الكمثرى تحمى من الازمات القلبية

·   الجينسنج يعمل على تقوية عضلة القلب

·   شوربة ارجل الدجاج تضبط الضغط

·   عصير البنجر يعمل على تخفيض ضغط الدم

·   تلوث الهواء يدمر القلب

·   ارتباط القهوة بالتدخين له اثر مدمر على القلب

·   لانتظام الهرمونات المرمرية .

 

· النهوش : ( عضة الثعبان والعقرب ) اذا اكل الفجل قبل لدغة العقرب يقل من اضرارها فاذا الانسان اضطر الى التواجد فى منطقة بها عقارب او تعابين عليه تناول الفجل بكثرة .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

المعدة و القولون

الاعشاب والفواكه والخضروات المفيدة فى هذه الامراض

الينسون – الريحان – الكراوية – قشر الموالح المجفف – عصير الكرنب – الجنزبيل – القلقاس – الخروب – زيت الزيتون – الحمص – الخيار – البرتقال – الموز و البطاطس المسلوقه – الشمر – الزعتر وزيته – الشاى بالقرنفل – العرقسوس – التين البرشومى – زيت الخروع – عصير الرومان – الحلبة – الترمس – الخص – الجوافة – البطيخ – الخوخ – القرفة – الزعتر – التمر – التين – البابونج – الكرفس – الجزر – عصير الكوسة – البطاطا وعصيرها – المرامية – زيت الزيتون – خبز الشعير  .

الامساك : قشر الموالح المجفف – زيت الزيتون – الترمس المر – الملوخية – الشمام – الحلبة مع العسل – المرامية . الشمر شرب كثير من الماء – التفاح –

 

 الخص – البامية – القراصيا

المغص : الشمر والكمون – الزعتر – الكراوية – الينسون – الريحان – عصير الكوسة – البقدونس – قشر الليمون – النعناع

الاسهال : الموز – الخوخ – الزعتر – الحمص – البرتقال – الجنزبيل الخروب – البابونج الزبادى والردة – ماء الارز  

قرحة المعدة : الموز – البطاطس المسلوقه – العرقسوس – عصير الكرنب –الملوخية – القلقاس – الرومان

حموضة المعدة : المرمرية – عصير البطاطا – عصير الجزر لاتجاع المرئ – الخيار – الخص – ووضع الاطراف فى ماء بارد – التين – الجوافة – البطيخ – اللبن – الرومان – عرقسوس – ماء دافئ –نعناع او ينسون .

القولون : الاكل ببطء – مطحون الخروب قبل الاكل – النعناع الاخضر بعد نقعه – التمر والتين – الريحان – البابونج – التين البرشومى لغسل القولون – زيت الخروع لغسل القولون – العرقسوس – البابونج – الحلبة – الزنجبيل – التفاح – بطاطس مسلوقه – زبادى خالى من الدسم

تجنب الاطعمة المقلية – المشروبات الغازية القهوة اشيكولاته – البرتقال الجريب فروت – والتبغ

لابد من نقع البقوليات قبل الطهى عدة ساعات

تفادى الامساك لان ذلك يشجع على نمو البكتريا

لا تأكل قبل النوم مباشرة

الرياضة – المشى فنعمل على التخلص من الانتفاخات

سوء الهضم : المستكة – الموز مكافحة البكتريا الضارة البروكلى عصير الرومان

عصير الرومان يقلص الحمض الدهنى فى الدم الذى هو من احد اسباب تشكل الدهون حول المعدة

·   عصير الخيار يمنع الاصابة بقرحة المعدة

·   منقوع الخروب مفيد لتطهير المعدة

 

· النعناع لعلاج الارجاع لانه يسبب ارخاء عضلة الحجاب الحاجز

· الامتناع عن المشروبات الغازية يساعد فى علاج الارجاع وكذلك التوابل والشيكولاته

·   القرفة تفيد فى الهضم

·   الحمص مفيد للمعدة ويسهل عملية الهضم

· الخرشوف تغلى اوراقه ويشرب فهو مطهر للمعدة وينشط الذهن وفاتح للشهية

·   الخرشوف يعالج اربع امراض

·   الخص يقاوم حموضة المعدة وملين للامساك

· القولون لا يحب الاكلات المسبكة الشطة الدهون عدم استخدام الشفاطات

· الكراوية مضغ قبل الاكل وبعده يساعد فى هضم الطعام ومحاربة مشاكل المعدة

·   زيت الزيتون للوقاية من قرحة المعدة

·   التمر الهندى والخروب والكركريه والعرقسوس

 

·  المنقوع على البارد له تاثير على انواع كثيرة من البكتريا الضارة

·   اليقطين القرع مطهر للمعدة

·   جوز الهند يقوى المعدة

· الشمر واليانسون والكراوية والنعناع والكمون مع النقع فى مياة دافئة والشرب لان هذه الاعشاب طاردة للغازات كما ان الزيوت الطيارة فيها تعمل على ارتخاء الامعاء

·   قشر البطيخ للامساك والاستسقاء

· البابونج لهضم الضان والدهون فالبابونج يشجع ظهور افراز الصفراء

·   التمر الهندى يقوى المعدة

·   الغثيان والقئ :

 الزنجبيل – الليمون – العرقسوس – التمرهندى – عصير الرومان

 

 

تنظيم عمليات الهضم :

القرفة – البرتقال – الكرفس ، الشاى بالقرنفل او الريحان

ديدان المعدة :

البابونج – الجزر – مغلى قشر الرومان .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الامراض النفسية

الاعشاب والفواكه والخضروات المستحبة للامراض النفسية

الريحان – النعناع – البطاطا – التفاح – الموز – البلح – الديك الرومى – العدس – الاناناس – الكاكاو الساخن الشيكولاته – المهلبية – البطيخ – البليلة – الخص – الخيار – اللبن – القرفة – الكرفس – القرع – البن – البندق – البصل – الشمر الينسون – لحم الضان – الملح لايزيد عن 6 جرام

·   لترويق المزاج الموز والبلح والشيكولاته

·   للامراض النفسية والعقلية شراب جوز الهند

·   البطيخ للتوتر والخوف

· البطاطا المطهية بالبخار بها مواد تؤدى الى الاحساس بالسعادة

·   الملح بحيث لا يزيد عن 6 جرام للاكتئاب

·   شراب الريحان للاكتئاب

 

·   للاسترخاء الاستحمام والبليلة والخيار

· الاكل ببطء طبق سلطة به خيار وثوم يهدئ من التوتر .

لتحسين المزاج :

 المشى - شرب الماء – عسل النحل – لحم الطيور – الاسماك – سمك الثعابين – الشيكولاته – الزيتون – المأكولات البحرية – الخميرة – التوت – الموالح – الفواكه المجففة – الموز – التمر – المكسرات – رؤية وشم الورد والياسمين وخاصة للنساء – الفانليا

الاضطرابات العصبية الرعب والفزع :  الموز – الفواكه المجففة – التوت – العنب الاحمر – عسل النحل

حالات الارق يؤخذ الموز – الزبادى و التونة

·   المتفائل اطول عمرا

الاحباط والخمول يتناول المكسرات و البيض والدجاج وخاصة الرومى واسماك السالمون

 

لتعكير المزاج : التدخين – الدهون – الكافين – المشروبات الغازية – المعلبات

علاج التوتر : الينسون – والكاموميل – الكزبرة – الجزر – العنب

· نقص المياة فى الجسم يؤثر فى ذكاء الانسان – البرتقال

· عين الجمل يحمى الجسم من مضاعفات الضغط العصبى

· عصير القصب يعمل على الراحة النفسية والهدوء

· الانقطاع عن العمل يسبب الاكتئاب وعلى الانسان العاطل ان يطلب المساعده من اسرته او طبيبه ان يمنح جرعات مكثفة من الاهتمام والحنان والحب وان على العاطل ان تكون له ارادة العمل وان يدرك ان اى عمل متعب ويحتاج لمجهود

· لعلاج الاكتئاب اشحن دماغك بالكهرباء عن طريق محفز كهربائى بتردد منخفض متصل بالكمبيوتر

 

عن طريق طبيب متخصص ( وبهذا يكون مريض الاكتئاب فاصل شحن )

· الحوار الفكرى مع الاخرين يساعد على ترفيه فاعلية الدماغ وحسن النفسية

·   اصوات النساء تنشط المخ

· البصل فيتامين الحب ويمنع الاكتئاب والاحساس بالهدوء

· الروائح العطرية ترفع المعنويات وتهدئ الاعصاب

· للوقاية من النسيان الاسماك البرقوق – التوت – الفراولة والسمسم وعين الجمل والبعد عن العجائن

· النفس الانسانية تحتاج للشحن الاستماع للموسيقى الهادئة – تغيير الجدول اليومى النمطى او مقابلة شخص تحبه بصدق وتحاوره

·   الشاى لتحسين الحالة النفسية

·   اللون الازرق والبرتقالى لعلاج الاكتئاب

· اللعب فى الوجه والانف اثناء الحديث دليل على كذب الانسان .  

·   الخلافات الزوجية نتيجة سرعة الغضب والتى

 

 يسببها الجوع ونقص السكر فى الدم فعلى الزوج والزوجة مراعاة درجة الشبع والجوع عند وجود خلافات

اغذية الحب والسعادة

الاسماك – اللحوم – الموز – العسل – التمر – التين – المكسرات – الثوم – الجبن القريش – الزبيب – الفول السودانى – القصب – الجزر – الخص

 

 

 

 

 

 

 

 

الاعصاب والمخ

الاعشاب والفواكه والخضروات التى تستحب فى امراض المخ والاعصاب

النعناع – الليمون – العنب الاحمر – عين الجمل – اللوز – غذاء ملكات النحل – البندق – الفجل – لحم الضان – اللفت بدون ملح – السبانخ – لبان الدكر – الشمر – الزعتر – صفار البيض – الاسماك – الحبوب - زيت السمك يمنع السكته الدماغية  – الخضروات الورقية – الثوم – الخص – المكسرات – الخميرة – الدجاج بدون جلد – الموز – الطماطم – التفاح – الشاى

· نوم القيلولة ينشط الذاكرة لان الاسترخاء الجسدى يؤدى الى استرخاء الخلايا العصبية فيقلل من التوتر والانفعال اللذين يؤثران على التركيز والاستيعاب

 

 

· المتعرضين لاشعة المحمول او محطات المحمول عليهم تناول الاغذية المضادة للاكسدة بكثرة والا اصيبت 70% من خلايا المخ باضرار على مر الزمن كالعته وعتامة العين والنسيان والارق والاكتئاب والزهايمر

· صفار البيض والذرة المسلوقة والسمك والزبيب والشاى والجوز يساعد على تقوية الذاكرة ويحميها من التشوش

· قرع العسل ينشط خلايا المخ ويساعد على التركيز

·   الكمون للصداع النصفى

·   عصير اليوسفى يهدئ الاعصاب

·   الخص مهدئ للاعصاب

· المشى يبطئ تلف الدماغ اى ابطاء التدهور الادراكى

·   السمك اوميجا 3 التونة السالمون تقوية الذاكرة

·   تغطية الرأس اثناء النوم يقلل من تركيز

 

 الاوكسجين مما يؤدى الى تأثيرات سلبية على الدماغ

·   اليقطين ( القرع ي) يخفف من الصداع

·   القرفة لتنشيط الذاكرة

·   تؤخذ اقراص الخميرة بيرة للصرع

·   التمر يعمل على تهدئة الاعصاب

·   التوت لصفاء الذهن

·   للصداع تأخذ التمرهندى واللوبيا

· الخيار افضل من الاسبرين للصداع كشراب او وضع حلقات الخيار فوق الجبهة

·   الموز يقى من التهاب الاعصاب

·   المشى نصف ساعة يوميا لتقوية الذاكرة

·   النعناع مهدئ للجهاز العصبى

·   الليمون يفيد فى الالام العصبية

·   البندق ينفع فى الصرع والبرتقال

· للتركيز العنب الاحمر واللوز وعين الجمل وصفار البيض

· النسيان ينفع له اللفت بدون ملح واللبان الدكر وصفار البيض والحبوب والاسماك

·   الزعتر لتفتيح شرايين المخ

أعرف دماغك :

مائة الف وتر عصبى يصل الدماغ باليد حتى الخامسة يكون الدماغ حساسا لكثير من الكيماويات تؤذيه

يلتهم الدماغ ربع ما يسنهلكه الجسم من الاوكسجين

غياب الاوكسجين 14 ثانية يختل عمل المخ ويموت بعد 4 دقائق

يستهلك دماغ الانسان 20 واط لكل اعماله

اذا فردنا قشرة الدماغ نجدها 2.2 اما غلظتها فهو 5 مليمتر

العلم يثبت ان فلقة الجبين هى المقر النهائى لتفاعل الفكر مع العاطفة ليتم الانجاز أو التصرف

 

 

الصداع والدوخه

الاعشاب والفواكه والخضروات التى تفيد فى هذه الامراض :

الخيار – الكرفس – التمرهندى – اليانسون – النعناع – البابونج – الباذنجان النيئ – الكسبرة – الثوم – الكمون  

· لبخة من مفروم النعناع + شعير تساعد فى الصداع

·   الينسون مع الحليب يساعد فى الصداع .

·   شراب التمر هندى يفيد فى الصداع .

·   الباذنجان النيئ ينفع فى الصداع .

· الكسبرة تفيد فى الدوخة وتكون بدون تحميص وتمضغ .

·   الكسبرة الخضراء تفيد فى التنميل .

· حبة البركة + ينسون + قرنفل + زبادى يؤخذ لتسكين الصداع  .

 

 

الصداع النصفى

ممارسة الرياضة – النوم الكافى

عدم التعرض للاضواء الساطعة والروائح القوية

البابونج والزنجبيل – الناردين – اللوز – البقدونس – الشمر – الثوم – الاناناس

تجنب : السبانخ – الاسماك المعلبة – الشيكولاته – الاطعنة المقلية – الملح – اللانشون والسجق – الطماطم – الخل – الموز – الرنجة – مضغ اللبان .

 

 

 

 

 

 

 

 

الشيخوخة

الاعشاب والفواكه والخضروات التى تفيد الشيخوخة :

البليلة – البندق – زيت الزيتون – الزبادى واللبن الرايب – اللفت بدون ملح – الحبوب – الكيوى – المكسرات – الخص – الطماطم – السبانخ – التونة – البطيخ –     التوت – الزنجبيل – الموز – الكورن فليكس (خبز الدرة ) – كبد الدجاج – الجروب فروت – اللبان الدكر – الماء – الخضروات والعصائر – سمك السردين – الكاكاو

·   التوت والتونة والسالمون يقى من الزهايمر.

·   البطيخ يؤجل ظهور التجاعيد .

·   البندق يقوى لب الدماغ .

·   الماء شرب من 6 الى 8 اكواب يوميا .

· تقل الفواكه والخضروات التى تعصر يحمى من تراكم الكليسترول على جدار الاوعية الدموية

 

·   الجروب فروت تؤجل شيخوخة المرأة .

· للوقاية من الزهايمر زيت الزيتون – الكرفس – الفلفل – البابونج و الرزمارى – التوت

· المشى حماية لمخ المسنين من الانكماش والعته واقل مسافة 9 كيلو متر فى الاسبوع. 

·   الجبنة تمد المسن بالكالسيوم .

·   القرفة لعلاج من النسيان وتقوية الذاكرة .

· لوقف الشيب المبكر لابد من تناول عنصر الزنك الموجود فى القمح – اللوبيا – البيض – الخضراوات .

· البنجر يسمح بزيادة ضخ الدم الى اماكن بالمخ فى الشيخوخة لا يصل اليها الدم عادة بانتظام مما يؤدى الى زيادة الادراك وتأخير العته .

·   العنب لعلاج الزهايمر .

·   التفاح يقى من هشاشة العظام .

 

 

· يحتاج جسم المسن الى التوازن لاعضاء الجسم وياتى ذلك بتناول البوتاسيوم الموجود فى الكنتالوب والموز و القرع والبطيخ والبطاطا .

· تقدم السن لا يمنع من ممارسة الجنس ففى دراسة علمية اتضح :

- ان نسبة من يمارسون الجنس من سن 75 – 85 26%

- ان نسبة من يمارسون الجنس من سن 64 – 75 53 %

- ان نسبة من يمارسون الجنس من 57 – 64    73 %

قرآت لك

رسالة من أب عجوز الى ابنائه

الى اغلى من وهبتهم حياتى ، الى كل ابن وبنت من ابنائى فى يوم من الايام سوف ترانى عجوزا غير منطقى فى تصرفاتى من فضلك ،  اعطنى بعض الوقت وبعض الصبر لتفهمنى ،  فكم اعطيتك من الوقت لكى أفهم كلماتك المتلعثمة و المتعثرة فى سعادة غامرة وانت طفل صغير دون ضيق او ملل ،  يا بنى عندما ترتعش يداى فتسقط الطعام والشراب على صدرى وعندما لا اقوى على ارتداء ثيابى فتذكر سنوات مرت وانا لا امل من ان اعلمك ما لا تستطيع فعله اليوم .                يا بنى

اذا تاقت نفسى الى شئ فلا تدعى التعب فكم تعبت قدماى من اللف لكى احضر لك ما تحب دون حتى ان تطلبه                      يا بنى

اذا خرجت الكلمات منى مكررة وقصصت عليك حكايات وذكريات مرات عديدة فلا تغضب وتسخر منى فكم كررت من اجلك حكايات وحواديت وحركات فقط لانها كانت تسعدك وترسم البسمة على شفايفك والفرحة فى عينيك          يا بنى

اذا لم اعد فى نظرك انيقا جميل الرائحة فلا تلومنى وتخجل من وجودى واذكر فى صغرك محاولاتى لكى اجعلك انيقا جميل الرائحة    

يا بنى

لا تسخر منى اذا لم افهم امور جيلكم هذا ومفرداته كن انت عينى وعقلى كما كنت انا عينك وعقلك وانت طفل صغير                  يا بنى

انا من ادبتك وانا من علمتك كيف تواجه الحياة انا التى كنت ترتمى فى احضانه وتتمتع بحمايته فى كل ازمة او ضائقه فكيف تتطاول على اليوم وتحاول ان تعلمنى ما يجب وما لا يجب     يا بنى

مازالت ضحكاتك وابتساماتك تفرحنى فلا تحرمنى منها وتأتى وكأنك تؤدى واجبا و التكشيرة مرتسمة على  وجهك .                  يا بنى

لا تمل من ضعف ذاكرتى وبطء كلماتى فسعادتى هى فقط ان اكون معك ساعدنى لقضاء ما احتاج اليه دون ان تشعرنى بالمن او الضيق فانا مازلت اعرف ما اريد ارحم شيخوختى وضعفى خذ بيدى فغدا سوف تبحث عمن يأخذ بيدك

اه لو ادرك الشباب قبل فوات الاوان ان البر لا يبلى والذنب لا ينسى والديان لا يموت

يا بنى

لم يعد فى العمر الكثير فكن معى ولا تكن على خذ بيدى الضعيفة فهذه اليد المرتعشة هى التى سوف تثبت قدميك على الصراط وتدخلك الجنة

اغفر ذلاتى التى قد تسبب لك الحرج واستر عوراتى فأنت اولى الناس بسترها غفر الله لك وسترك

يا بنى

كنت معك حين ولدت وتلقفتك فى حضنى وفتحت عينيك بيدى وكبرت فى اذنيك وسجدت لله شكرا فهل يا ترى ستكون معى حين اغادر هذه الدنيا واموت فتلقنى الشهادة وتغمض بيدك عينى وتصلى على وتدعو لى بالرحمة

يا بنى

 اتمنى من الله الا يحرمنى من صحبتك وحفظكم الله جميعا .

 

الامراض الجلدية

الاعشاب والفواكه والخضروات : 

زيت الزيتون – البقدونس – خميرة بيرة – التمر – عصارة السلق – عصارة الكرفس – الملوخية – الترمس المر – الكرنب النيئ – الشمام – الحلبة – الكركم – الثوم – البرتقال .

·   عصير البقدونس لحب الشباب .

· الحكة الجلدية تأخذ خميرة بيره طازة أو أقراص خميرة  ويغلى الترمس ثم يمسح الجلد بالماء .

· حب الشباب يدهن بزيت السمسم – عصير البقدونس .

·   البهاق له الكركم .

·   الكلف له الحلبة و الشمام مع دعك الجلد .

· الجرب له الملوخية والسمسم والترمس المر .

· تشقق الاظافر له شمع العسل ، الكرنب النيئ ودلكها بزيت وملح .

· تشقق الاطراف من البرد له عصارة السلق والكرفس .

·   للبهاق والثعلبة التوم مع زيت الزيتون

· عصير البرتقال + الجلسرين لازالة تشقق  الجلد .

·   للمساج زيت الكافور .

· دهان الجلد بزيت الزيتون لاتقاء الاشعة البنفسجية .

· البقع البنية فى الجلد تمسح بخل التفاح مع عصير البصل وتمسح كلما امكن.

·              الخرشوف يزيل رائحة العرق .

·  لعدم اصفرار الوجه التنزه فى الهواء الطلق وممارسة المشى يوميا والاستحمام بماء دافئ .

· البطيخ للوقاية من التعرض للشمس وأكل ودهان الجلد بقشرة البطيخ البيضاء .

·    الخص لالام الحروق ومعجونه من الخص

 وزيت الزيتون بالبطيخ كمعجون على الدماما والبثور .

· القرع العسلى يساعد على التأم الجروح ويمنع التجاعيد .

·  قرحة الفراش مغلى الرومان مع لب القشرة البيضاء للرومان ويوضع لبخة على القرحة. 

· صبغة الشعر تؤدى الى سرطان الغدد الليمفاوية .

· الجلد الجاف لا يمتص الاشعة البنفسجية بالمقارنة بالجلد الرطب لذلك يجب التنشيف بعد اخذ حمام ماء حلو بعد الخروج من البحر المالح لان الماء المالح يمتص الاشعة اكثر من الماء الحلو .

· التعرض للشمس من الساعة العاشرة صباحا الى الرابعة مساء خطر حيث يمتص الجلد اكبر كمية من الاشعة فوق البنفسجية .

 

 

الاطعمة المحسنة للمظهر واللون

الكرفس – الحمص – الكزبرة   الخضراء – الزيتون – الحليب – بياض البيض – البصل .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الفم والاسنان واللثة

الاعشاب والخضروات والفواكه المستحبة لامراض الفم والاسنان واللثة

الجزر – العنب – الفجل – البندق – الينسون – الخضار المسلوق – النعناع – التفاح – البقدونس – الكمون – السبانخ – المستكة – الخرشوف – عصير الخيار

·        القرنبيط ( مصدر جيد للكالسيوم )

·        الشاى للتخلص من رائحة الفم

·        زيت الزيتون لنزيف اللثة

·        الزبادى واللبن الرايب لالتهاب اللثة

·  مضغ النعناع والكسبرة الخضراء والخص لعلاج رائحة الفم

·        البرتقال لتقوية اللثة

·        اللبان بدون سكر يمنع تسوس الاسنان

·  مضغ اوراق الزيتون يعالج فساد اللثة واورام الحلق

·        الملح لجلى الاسنان

·        بثور الشفتين الكسبرة الخضراء

·        ضع على الضرس الموجوع صفار البيض

·        ضع على الضرس المكسور نوى المشمش

·        رائحة الفم الكريهة البقدونس والنعناع والقرفة

·  المضغ بطريقة سليمة لسلامة الاسنان فعدم المضغ بطريقة كافية يمنع من تأثير اللعاب

·  المستكة تقلل من نمو البكتريا المسببة لتسوس الاسنان

·  لاسنان بيضاء قليل من الملح مع السكر مع عسل ويوضع على نصف ليمونة وتدلك الاسنان الصفراء لتصبح بيضاء

·  اذا هاجمك وجع الاسنان ليلا فالافضل رفع الرأس بوضع وسادة أخرى تحت الرأس

·  احذر استخدام الاسبرين على الضرس لانه يحرق الانسجة الناعمة

·        غسل الاسنان يقى من امراض القلب

·  الخرشوف به نسبة من البوتاسيوم المفيدة لقوة الاسنان

·        عصير الخيار لتقوية اللثة

·  الحبهان افضل وقاية من تسويس الاسنان والتهابات اللثة فهو مضاد للالتهابات

·        خسارة الاسنان تؤدى الى تراجع الذاكرة .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الامراض الجنسية

الاعشاب والفواكه والخضروات المفيدة فى هذه الامراض :

المكسرات – الاسماك – الحبوب – البقدونس – الحرنكش – الخبيزة – الكرفس – التين البرشومى – الفجل – الجوافة – القرع – التمر – الحمص – القرنبيط – الكرنب النيئ – الفاصوليا الجافة واللوبيا – خميرة بيرة – اللفت بدون ملح – شربة العدس – الجرجير – حب العزيز – لب ابيض بدون ملح – البطيخ – الحلبة – النبق – الكمون – اليانسون مع كف سمسم – النعناع – و المرمية – التوت – لب القرع – الكرات .

الصحة الجنسية :

الكرفس يرفع نسبة الخصوبة وكذلك الخبيزة والجرجير و التين البرشومى والمكسرات – الاسماك – الحبوب – شربة العدس مع الجنزبيل – الفجل – البيض

 

– الحنة لاقدام المرأة وشعرها وبدها – والرجل قدمه وركبه و الفقرات الاخيرة من الظهر

·   البقدونس لالام الدورة الدموية ومدر للبن

·   الحرنكش لوقف النزيف

·   التمر مفيد فى اتمام عملية الوضع وادرار اللبن

·   العدس والكزبرة لعلاج النزيف

·   شرب الكمون يمنع سقوط الحمل

·   الحمل يدر الطمث

·   وجع الرحم – الحلبة – اللوز – الموز

·   النبق يولد المنى

·   التوت لتنظيم التبويض

·   المرمرية – النعناع – الحلبة – لكبر الثدى

· البروستاتا اللب الابيض بدون ملح او لب القرع – الماء الكثيرة – البعيد عن المنبهات والالات الحريفة

· بصل مشوى بالعسل يقوى نزول الحيوانات المنوية

 

· الرياضة و التمرينات الحوض للضعف الاتصالى

· ورق الخيار المدقوق وشرب 1\2 فنجان 3 ايام لمنع الحمل

· لتخفيض القوة الجنسية : شرب المياة البارد على الريق ، الاكثار من اكل العنب – الكاكاو – وشم الكافور – العناب والخل .

· شد ترهلات الثدى – ماء ورد – كحت قشر الموز زيت اللوز – زيت الزيتون

· اغذية للمرأة فى سن اليأس السن الذى يتوقف افراز هرمون الاستروجين

· الفاصوليا واللوبيا الجافة – الحمص – خميرة بيرة – اللفت بدون ملح – الكرنب والقرنبيط النيئ

· اذا أكل خصية الاوز ثم تم جماع المرأة هناك احتمال كبير فى الحمل

· لتسهيل الولادة مسك مغناطيس فى يد الام اليسرى اثناء الولادة

 

· الباذنجان اذا شق ووضع فى الشمس 6 ساعات تم ثم معلقة ويرد ووضع لبخة على فرج المرأة او تم دهان المهبل مع الاخذ فى الاحتياط النظافة والتعقيم ترجع المرأة ضيقة كالبكر .

· العلاقة الحميمة تفرز سعادة زوجية وهناك حقيقة ان سعادة طرف ينعكس على الطرف الاخر تلقائيا واعلم ايها الرجل ان زوجتك دائما فى حاجة للشعور بلهفتك عليها ورغبتك فى العلاقة الحميمة التى حللها الله

·   الكولا تقلل نسبة الحيوانات المنوية 30 %

·   البصل منشط للرغبة الجنسية

·   البقدونس لعلاج الضعف الجنسى

· الفراولة للضعف الجنسى لما بها من عنصر الزنك

·   الاطعمة التى تحتوى على

·   الصوديوم والبوتاسيوم = الجنين ذكر

·   الكالسيوم والماغنسيوم = الجنين انثى

 

·   والعلم لله وحده هذا ما يقال فى الابحاث

·   الباذنجان المسلوق للضعف الجنسى

· لعلاج خفض الخصوبة ابتعد عن فول الصويا وعدم أكل الخضروات والفاكهة كبيرة الحجم لان هذا دليل على المعالجة الكيميائية

· الفراولة والتوت والكرز يزيد من الشهوة الجنسية للرجل والمرأة

· المحمول يخفض عدد الحيوانات المنوية بنسبة 30%

·   الاغذية التى تفيد فى العلاقة الحميمة :

الحمص – الفول السودانى – الكابوريا والثوم والسبانخ والبطيخ .

·   امراض النسا :

·   التمر يمنع النزيف بعد الولادة

·   الزنجبيل لتخفيف الام الحيض

· الحامل والمرضع تتجنب الخرشوف لانه يعمل على تخثر الدم

·   الخص لعلاج العقم

· البقدونس للمرضع ويقضى على مشكلات الحيض

· هناك تحذير من صبغات الشعر حيث تصيب المستخدمة بسرطان الغدد الليمفاوية

·   التمر لاضطرابات الحيض

·   السبانخ للحوامل

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الحوامل

الاعشاب والفواكه والخضروات المستحبة للحامل

التين – التمر – زيت الزيتون – العرقسوس – عصير البرتقال – القلقاس – الكمون – اللفت بدون ملح – الملوخية – السالمون

· تعقد اللبن فى الثدى بياض بيضه فى دقيق ولبخه على الثدى

· الاشياء المدرة للبن : والكمون القلقاس اللفت بدون ملح شراب البوتاسيوم

·   سمك السالمون يحمى من العقم

· للاجهاض المبكر :  الريحان والبردقوش و فول الصويا

· للمصرين القدماء طريقة فى معرفة نوع الجنين فتتبول المرأة الحامل على شعير وقمح فأن نبت الشعير قبل القمح كان المولود أنثى واذا نبت القمح الأول كان المولود ذكر .  

 

الكبد

الاعشاب والفواكه والخضروات المفيدة

البقدونس – الجروب فروت – البطاطا – العنب – الزيتون – الخرشوف – العرقسوس – الكركم – الثوم – الصل والبصل الاخضر – الزعتر – التمر هندى – مشروب الراوند – الموالح – الجوافة – عصير البنجر والجزر – اللوز – البرقوق – الحمص – زيت الزيتون – الفلفل الرومى – البليلة

· تجنب الكحول وجميع انواع الدهون والملح والسمن النباتى و الاغذية المعبأة والاطعمة المصنعة

·   فيرس الكبدى الوبائى C

· الجروب فروت يمنع نقل الفيرس من خلية كبدية الى اخرى

·   العنب منشط قوى للكبد

· الخرشوف ينظم انزيمات الكبد اكله او غلى اوراقه ويدر البول

 

·   العرقسوس لعلاج فيرس سى

·   الفراولة تثبط الصفراء

·   مشروب الراوند مفيد للكبد .

· شواشى الذرة تزيد من افراز الصفراء وتفيد فى علاج التهاب الكبد - 50 جرام فى لتر ماء يغلى لمدة 5 دقائق ثم يترك ليتخمر لمدة ساعة ويصفى ويشرب منه

·   3 فصوص ثوم على الريق

·   الجرجير – البصل – الثوم

·   فيتامين ه لعلاج التهاب الكبد الدهنى

·   الخرشوف لامراض الكبد

·   الكركم يحمى الكبد من الملوثات

·   السبانخ يعالج التهاب الكبد الوبائى

·   القهوة مفيدة لمرضى الكبد

 

 

 

الانفلونزا

الاعشاب والفاكهة والخضروات التى تفيد

القرفة – القرنفل – الكمون – السماق – المرمرية – الثوم – الجنزبيل – الليمون – العرقسوس مغلى – قشر الليمون والعسل غرغرة – البندق المغلى – اللارنج بدون ملح – العدس – الرومان – الفلفل – الموالح – الجوافة – الفواكه المجففة – شربات العسل (عسل مذاب فى الماء ) – النعناع – البابونج – التليو – الشمر – الحلبة – البطاطا – الطماطم – البليلة – البطيخ – الملوخية – التمر المنقوع

·   الحلبة تذيب البلغم

·   شم الكافور وضع زيت الكافور فى ماء مغلى

·   العرقسوس لعلاج بحة الصوت

· مغلى الحلبة كغرغرة او الغرغرة بالملح والماء الدافى

· النوم 8 ساعات على الاقل للحفاظ على جهاز المناعة قوى

·   لعلاج الجيوب الانفية مضغ شمع العسل

·   الامتناع عن المياة الغازية والقهوة

·   لعلاج خرجات اللثة السبانخ والتين

· اجتناب التوتر لانه يقلل من فاعلية مناعة الجسم

· المستكة ، كلمة صباح الخير وتبادل القبلات والورود لشريك الحياة يقى من الانفلونزا وضغط الدم

· الانف الكبير سد منيع ضد الامراض حيث يستنشق ملوثات اقل 7 % وبشكل عازل للجراثيم

·   الجروب فروت

·   الكافور مع النعناع لحساسية الانف .

· بصلة مسلوقه كل يوم وكوب ينسون قد يقى من انفلونزا الطيور

· البعد عن منتجات اللبن لانها تسبب تكوين البلغم فى الشعب الهوائية

·   الكركم يحارب الزكام

·   النوم 8 ساعات يقى من الزكام

 

·   الليمون والغرغرة به يعالج التهابات الزور

·   العدس يقى من البرد ويعدل المزاج

·   الفجل يصلح فى الزكام

·   جوز الهند تحافظ على الحنجرة

·   الجرجير لطرد البلغم

·   تهوية المنزل

· التهاب الحلق خل التفاح كوب ماء +معلقة خل التفاح غرغرة

·   العرقسوس علاج ووقاية من الانفلونزا

·   طنين الاذن سبب جهاز المحمول

·   القرفة

 

 

 

 

 

الاجهاد العضلى

الاعشاب والفواكه والخضروات المفيدة لازالة الاجهاد العضلى

السمك – الكمثرى – الموز – الزيتون – العسل – السمسم – التمر – التونة – الفول السودانى – الخص – العدس – البليلة – البطيخ – التين – البطاطا – الزبادى – اللبن الرايب – الجنسنج –

· عصير البنجر يعطى قوة للعضلات ويسمى مشروب القوة حيث يقلل من استهلاك العضلات للاكسجين الذى يسمح بقوة التحمل

· الاستحمام بصفة دائمة بماء دافى يقلل من الاجهاد العضلى وسبحان الذى شرع الاستحمام بعد العلاقة الحميمة

·   ما يزيد الاجهاد العضلى والعصبى

الارز الابيض – القهوة – التدخين – العيش الفينو

· الخير والاحسان يفيد فى التخلص من الاجهاد العضلى والعصبى

· البوتاسيوم هو ضابط ايقاع الجسم فله دور خاص فى الموازنة بين الاحماض والقلويات فى سوائل الجسم كما انه يساعد فى نقل الحركات العصبية وينظم دقات القلب ويساعد فى تفاعل الانزيمات بالجسم ويوجد فى الفول الحراتى – الجزر – العنب – المشمش – الموز – الحليب – الشاى

· تقلص عضلات الساق – الوقوف عارى القدمين على سطح بارد وتدليك العضلة المتقلصة

· رفع الساق اعلى من وضع الجسم توضع وسادة تحت الساق

·   عصير القصب لازالة الاجهاد

· منقوع الخروب مفيد فى حالات الارهلق والحميات

· التعرض للون الاخضر الشجر يؤدى للارتياح وتقليل الالم وعلاج الانهاك

·   الكزبرة وزيت الكوزبرة لتجديد الطاقة

·   شم رائحة النعناع عند الاجهاد او التعب فعندما

 

· نستنشق جزيئات من مادة عطرية فانها تنتج شحنات كهربائية تصعد عبر اعصاب الشم الى المخ فتقوم بمعالجة مشاعرنا وعواطفنا رائحة الليمون والياسمين تزيد من الانتباه والتركيز

· الام الظهر القاتل الاكبر للرغبة الجنسية عند الرجال والنساء ولابد من علاج الظهر بالرياضة وعدم الجلوس والنوم الخطأ و التمرينات الرياضية وعدم الجلوس على كرسى شديد الليونة ومن يجلس على مكتب مدة طويلة ان تكون الرجلين ثابتين على الارض وعدم وضع ساق على ساق لان هذا الوضع يؤذى الظهر

· علاج التهاب المفاصل نصف معلقة خل تفاح على كوب ماء مع كل اكلة لمدة شهر

· عصير الخيار يقى من وجع المفاصل والروماتزم

·   تجنب الخرشوف فى حالة التهاب المفاصل

·   الافراط فى ملح الطعام يزيد من الام المفاصل

 

· اذا لمست اصابع قدمك فلن تموت بالسكته تجلس على الارض ومد الساقين ومحاولة لمس اصابع القدمين باليد فيكون الجسم لين وشراينه لينه ايضا

·   تناول الاسماك مفيد فى التهاب المفاصل

· الاناناس والجنزبيل مضادات للالتهاب المفاصل

· تخفيف الام الركبة :  اجنة الحبوب شربة الكوارع والقرقوشة ( غضاريف الانسجة الحيوانية )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

النوم

الاعشاب والفواكه والخضروات المستحبة للنوم الهادئ

الموز – المشمش – الزبادى – اللبن – الخص – النعناع – اليوسفى – الحلبة – الكرنب – البصل المشوى – التونة – البابونج – التمر – البليلة – الجريب فروت

· القتا أو الخيار بها مواد تجعل الرغبة الشديدة فى النوم

· قشر الليمون الخارجى به مواد تعمل على ارتخاء فى الجسم

·   للنوم الهادئ يكون العشا مبكرا

· كوب من اللبن الدافى بالعسل النحل وقليل جدا من جوزة الطيب لا يزيد عن جرام .

·   كفاية النوم تساعد على فقد الدهون

· النوم 8.5 ساعة فى اليوم يجعل من يتبعون نظام

 

 الرجيم يفقدون الدهون اسرع ممن ينامون 5 ساعات فقط

· النوم الوافر المريح لعلاج النسيان النوم لمدة 7 او 8 ساعات ولعلاج النسيان الفول السودانى

·   الفجل مضاد للارق وفاتح للشهية

·   الضغط اسفل الكعبين 3 دقائق بالابهامان

· خل التفاح معلقة خل تفاح مع معلقة عسل يزيل الارق

·   الارق يضر الرجال أكثر من النساء

· لنوم هادئ : اترك الريموت كنترول والسيارة وتمشى فى الهواء الطلق فهذا كفيل براحة اعصابك وتهيئة جسمك لنوم عميق

·   الزبادى والموز يساعدا على نوم هادئ

· النوم فى سرير طويل وخطأ نوم الطفل فى سرير صغير ذات جوانب يحرم الطفل من الحرية فى الحركة فيعانى فى الكبر من ضيق الخلق وسرعة الانفعال

·   عدم التفكير فيما يقلقك عند خلودك للنوم

· ايقاظ نائم بسرعة يسبب اضطراب فى الاعصاب

· قلة النوم = ضعف فى الذاكرة – شيخوخة مبكرة

· يستحسن النوم على الجانب الايمن حتى لا تضغط على القلب الرئة اليمنى والمعدة

· القرنفل يساعد على الاسترخاء فهو مهدئ طبيعى

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الاغذية المضادة للاكسدة

هناك مواد ضارة تهاجم اغشية الخلايا وتعرضها للتلف والتدمير هذه المواد الضارة تسمى الشوارد . ولكن خلق الله لنا فى الاعشاب و الفواكه والخضروات مواد مضادة لهذه الشوارد تسمى مضادات للاكسدة وهى :

الريحان - القرع العسلى – الرومان – الكركم – حب العزيز – الجينسج – اللوز – العسل الاسود – بودرة الكاكاو – اليوسفى – الحبوب الكاملة – قشور الفواكه – عصير الليمون – البليلة – الفراولة – الجوافة – الملوخية – التوت – ورق العنب – بقدونس – الفول السوادى – الخص – الفيشار – البطيخ – الشعير – المكسرات – الاسماك الماكريل – العصف : وهو أول الانبات مثل الفول النابت والحلبة المنبته -  التوم – المانجو – التركيز على الخضار .

 

المناعة ضد الامراض

الاعشاب والفواكه والخضروات التى ترفع المناعة :

اللبن – الشاى – البطاطا – الدوم – البرتقال – صمغ النحل – التفاح – الكنتالوب – الكابوريا – الجينسنج .

· الشاى مفيد لمنع خطر المشاهدة لمدد طويلة للتلفزيون والكمبيوتر .

· التعرض للشمس غير العمودية يزيد من مناعة الجسم .

 

 

 

 

 

 

 

الانيميا

الاعشاب والفواكه والخضروات المفيدة فى الانيميا ( نقص الحديد فى الدم ) :

التمر – كبده الفراخ – البيض – كمثرى – كرنب مسلوق – سلق – العدس – الكرات – القرصيا – تفاح – العدس –   القرع – قشر البطيخ – القلقاس المطبوخ – البقدونس – البصل – العنب – البنجر – عصير البرتقال – الحلبة – الباذنجان – العسل الاسود – الحمص – الزبيب – التين

·   الحديد احذر ان يعطى فى الوريد .

· عصير البرتقال وعصير العنب مع البنجر يساعد على امتصاص الحديد .

·   التين الناشف والتمر مخزون للطاقة .

· تجنب شرب القهوة و الشاى بعد الاكل مباشرة .

·   للتنميل كسبرة خضراء .

 

 

السكر

الاعشاب والفواكه والخضروات التى تفيد فى هذا المرض :

الشوفان – الجنزبيل – البطاطا –  الثوم – الينسون – القرنبيط – الجزر – الخص – زيت الزيتون – الكركم – الفول السودانى – الترمس – الكمون – الليمون – مغلى القرفة والقرنفل – قشر الرومان المطحون – البصل – اللبان الدكر – الشعير – الفجل – اللوز – زيت الريحان – الخرشوف – البندق

·   مغلى الشوفان ينشط البنكرياس .

·   الجنزبيل ينشط الدورة الدموية فى الاطراف .

·   الكركم مخفض للسكر فى الدم .

·   زيت الريحان لزيادة الطاقة وضبط السكر .

·   الثوم به نسبة كبيرة من الانسولين .

· على مريض السكر مصاحبة الاشياء الخضراء .

 

· تحليل الهيموجلوبين السكرى هو المؤشر الاقوى لمرض السكر ويجب الا يزيد عن 6.5 % .

· ورق الجوافة يحمى من مضاعفات السكر فيعمل على وقاية الجسم من الشقوق الحرة المدمرة لخلايا الجسم فهى من مضادات الاكسدة ويؤخذ مغلى كما ان هذا العقار يساعد فى الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين بالدم لدى مرضى السكر .

·   القرفة تساعد فى ضبط السكر فى الدم

· الدوم يقوى خلايا البيتا بالبنكرياس المسئولة عن افراز الانسولين .

· التفاح مناسب لمريض السكر لان السكر بالتفاح من نوع الفراكتوز الغير ضار لمرضى السكر  .

· اللوز يعمل على تحسين الحساسية للانسولين وخفض مستويات السكر .

·   الخروب يخفض سكر الدم   والكليسترول .

· الخميرة بيرة تخفض الجلكوز فى الدم وتقلل مقاومة الجسم للانسولين .

·   الحلبة تفيد مرضى السكر .  

·   الزيت الحار يخفض من السكر فى الدم .

· القرع العسلى يقلل حقن الانسولين لمرضى السكر .

· الزيت الحار (زيت بذرة الكتان ) يخفض نسبة السكر فى الدم لان به الاوميجا 3 مثل التونة والسالمون والسردين .

·   اللوبيا تحافظ على مستوى السكر .

· الترمس المطحون + الحلبة المطحونة مفيد لمرض السكر .

· الجنسنج يحافظ على مستوى السكر فى الدم .

 

 

 

 

 

 

السرطان

الاعشاب والفواكة والخضروات المفيدة فى مرض السرطان :

الزنجبيل – القرنبيط – الكرنب – الرومان – قشر اليوسفى – المستكة – الجينسنج – الشاى – الطماطم – القرع العسلى – العرقسوس – البرتقال – الكركم – البروكلى – السمك – الجزر – اللبن الزبادى – كورن فليكس (دقيق الذرة )

· الطماطم والرومان يقى من سرطان البروتستاتا .

· الكركم والقرع العسلى يقى من سرطان الكبد والثدى .

· البرتقال به 170 مادة وهى مواد قوية مضادة للاكسدة ومقاومة للسرطان.

·   المستكة تقى من سرطان القولون .

· شرب الشاى يجب ان يبرد لدرجة 65 مئوية للوقاية من سرطان الحلق .

 

التدخين

الاعشاب والفواكه والخضروات المستحبة لتقليل اضرار التدخين :

الموالح – الاسماك الماكرير – البروكلى و القرنبيط – الفلفل الاخضر البارد – الجرجير صباحا – الخص – البليلة –  البرتقال – اللفت المسكر بعسل النحل – البنجر – الجزر – الثوم – الكرنب النيئ – الزبيب- التين – اللوز

لا تقرب من :

القهوة – الفول السودانى – الاحشاء الداخلية للحيوان كبده وقوانص المخبوزات الاجبان .

· المدخن لابد من ان يهتم بمضادات الاكسدة فيتامين E A C  

· لا يأكل اللحوم الحمراء ويمتنع عن الأكلات الثقيلة .

·   التركيز على الموالح والمانجة .

 

· 1 نقطة خردل بالقطارة مع معلقة كبيرة عسل نحل لمدة اسبوعين صباحا مع الحرص من ان الخردل سام .

·   البرتقال وعصيره يصد النفس عن التدخين .

· التدخين يسبب الغباء فالقدرات الذهنية تقل نتيجة التدخين لفترات طويلة  

· قبلة المدخن للطفل قاتلة فهناك بكتريا مسببة لمرض الالتحاب السحاقى توجد فى اسفل حلق المدخن خلاف الجراثيم الخطيرة الاخرى .

· التدخين والروماتزم لا يجتمعان فالتدخين يقلل من فاعلية ادوية الروماتزم .

· التدخين خطر على السمع حيث يمنع تدفق الدم الى الاوعية الدموية فى الاذن.

·   اللبن المبرد يسد النفس عن التدخين .

· عصير الجرجير أو أكل الجرجير صباحا يؤدى الى تقليل التدخين كما انه يسهم فى التخلص من الامراض المصاحبة للتدخين كالشعور بالخمول ويساعد فى التخلص من اثار سموم النيكوتين .

· على المدخن تناول الثوم والتفاح للوقاية من تسمم الكاديوم الذى يوجد فى التدخين.

· على المدخن ان لا يتناول الجزر رغم فائدته لان مادة البيتاكاروتين تسرع بالمدخنات فى الاصابة بسرطان المرئ او الرئة .

· على المدخن المصاب بانتفاخ فى الرئة تناول الطماطم الطازجة بكثرة .

 

 

 

 

 

 

 

 

العيون

الاعشاب والفواكه والخضروات المستحبة لامراض العيون

الكرنب – سمك السالمون – اللبن قليل الدسم – اللحم الاحمر البقرى – سمك السردين والماكريل – اللوز – الجزر – التوت

·   الكرنب يمنع اصابة العين بالبقع الصفراء

· للسواد تحت العين كمدات من عصير البرتقال او البطيخ

·   القراصيا لعلاج ضعف البصر

الكرات ، اللفت – الفلفل الاحمر – الطماطم – الفيشار البقدونس الفاصوليا الخضراء – الخيار

· اوراق الخص بالغلى مع اضافة ماء الورد يعالج تورم الجفون

· الهالات السوداء حول العين معلقة زيت لوز وربع معلقة صغيرة عصير ليمون وعمل كمادات أو

 

عمل كمادات بعصير النعناع

· الزعفران يقوى النظر ويقى من العمى فهو يساعد على تقوية خلايا العين وخاصة الشبكية

·   التمر يعمل على تقوية الاعصاب البصرية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الحروق

الاعشاب والخضروات والفواكه المستحبة لالام الحروق

عسل النحل – عصير السلق – الرجلة – الكزبرة – البطيخ يحمى من حروق الشمس – عصير المانجو للوقاية من ضربة الشمس

· احذر البخار الساخن لان درجة حرارته اعلى من الشئ المغلى .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الغدة الدرقية

الخوخ – الكمثرى – الكرنب – اللفت بدون ملح – السبانخ – البرقوق – العسل الاسود – المشمش – البقدونس – التمر

· تجنب المنبهات المشروبات الغازية – النيكوتين الالبان لمدة 3 اشهر تجنب مركبات السلفا ومضادات الحساسية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سقوط الشعر

الاعشاب والفواكه والخضروات المستحبة

الخص – عصير الكرنب – الحنة مع قشر الرومان – البندق – القرفة – صفار البيض – البصل

· تدليك فروة الرأس بمبشور البصل ليلا وتركه فى الصباح .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

معلومات طبية

·   الجنين يسمع فى الشهر الرابع

· عروق الانسان زرقاء بها دم ليس به اكسجين يميل الى البنفسجى

·   البصمات تنضح فى الجنين بعد 3 اشهر

· قبل قياس الضغط لابد من الاسترخاء أو الراحة 10 دقائق ليكون القياس سليم

· الخضروات والفاكهة التى لا ينزع منها القشرة أفيد

·   أغذية تزيد النمو  ( التمر – القمح – الشعير )

· كثرة المشتقات الحيوانية خطأ وللوقاية من خطرها تؤكل الفواكه قبلها

·   البذور النابته أفيد للانسان

· ملح الطعام سم ابيض والمسموح به يوميا 2ونصف جرام الى 3.7 بعد ذلك تدخل فى مشاكل مرضية

·   زيت الزعتر يحارب الجراثيم العنيدة

· الموز يقى من الايدز لان لكتين الموز قادر على الالتصاق بالغطاء البروتينى للفيروس ويمنع ربط نفسه بالخلية المستقبلة بالجسم

·   اللبن للتخلص من رائحة الثوم

· التهوية الصناعية ( التكيف يكون الهواء شديد الجفاف يسبب شقوق صغيرة فى المجرى الانفى فيسمح للفيروسات بالدخول و لمنع ذلك الاكثار من شرب السوائل او وضع اناء به ماء فى الحجرة .

· للوقاية من الاشعاعات ، الاشعة الطبية ، اشعة اجهزة الامن يأخذ الزبادى والنبق اما أشعة التليفزيون والكمبيوتر الشاى الخفيف

· غلى الاعشاب خطأ وانما تشرب كشرى اى بعد غلى الماء توضع ويستحسن منقوع كما قال القرآن الكريم فى كأس كان ميزاجه زنجبيلا

· عدم لف الشعر وهو مبلول والتسريح بالمشط الواسع اما الفرشه تأذى منابت الشعر

· لابد من تنشيف الاذن بعد الاستحمام لان الماء مع

 

 الهواء يؤدى الى التهاب الاذن

·   ماء الرجل قلوى وماء المرأة حامضى

· يستحسن تناول الطعام فى مواعيد الصلاة قبل الصلاة او بعده

·   من يأخذ مضاد حيوى لابد من أخذ الزبادى

·   البرتقال يصد النفس عن التدخين

· استخدام الكمون مع طبخ البقوليات لمنع الانتفاخ

· لنظافة زيت التحمير حصى لبان – البردقوش – الزعتر وضعها فى شاشة

· فى بعض الاحيان نأكل اعضاء الحيوانات الداخلية

· فهى عالية جدا بالكليسترول كما ان الخوف من مرض جنون البقر

· الكبدة مخزن لفيتامين A ولكن تحتوى على نسبة عالية من الكوليسترول وبقايا العقاقير التى تطعم بها الحيوانات وبقايا السموم التى مصدرها البيئة فالكبد يجمع السموم والنصيحة ان تؤكل من حين لاخر

· المخ يحتوى على نسبة عالية جدا من الكوليسترول الا انه مصدر لفيتامين ب 12

· القلب به نسبة عالية من فيتامين ب12 وحديد وبوتاسيوم

· الكلاوى نسبة عالية من البروتين وفيتامين ب 12 والحديد والفوليك اسد

· اللسان نسبة عالية من الدهون وكمية كبيرة من    ب 12

·   الكرشة كمية من البروتين كبيرة وبوتاسيوم

· الافطار غذاء المخ الرئيسى والذين يفطرون يكونوا اكثر ذكاء

·   اغذية الامتحانات والايام الصعبة :

- الكركدية – العرقسوس – التمر هندى – الزنجبيل – الكاكاو - الزبادى واللبن الرائب - الماء 8 اكواب يوميا- الاستحمام - الكوسة القرع - قليل من اللحوم الحمراء - السبانخ - الطماطم - البيض - اللبن العسل – البليلة -  الرياضة 1/2 ساعة يوميا

· غلى الخضروات الورقية غلوة واحدة ثم تصفية المياة للتخلص من بواقى المبيدات

· النوم فى الغرف المكيفة يفضى الى تعب وارهاق واعياء وشد عضلى

· كثيرا من الابحاث اثبتت ان المشى والرياضة الخفيفية تؤدى الى جودة الحياة وطول العمر

· مناعة الجسم تعمل فى درجة حرارة 37 فإذا انخفضت درجة حرارة الجسم بالمثلجات يضعف جهاز المناعة ويصاب الانسان بالعديد من الامراض

· المثلجات تعطل عمل الانزيمات الهاضمة وتؤدى الى عسر الهضم كما ان الماء المثلج يؤدى الى احتقان المعدة وقلة حركتها

· الدم فى الجسم لابد ان يكون له مقياس مثالى بحيث يتغلب الجزء القلوى على الحمضى فيكون الجسم معافى وللوصول الى ذلك لابد من تناول الخضروات الطازجة ذات اللون الاخضر والملونة

· تناول الطعام فى مواعيد منتظمة من شأنه رفع مستو التمثيل الغذائى

· شرب المياة النظيفة من 3 الى 4 لتر يوميا من شأنه تخليص الجسم من السموم

· تصغير حجم تقطيع الخضراوات و الفواكه يفقدها الفيتامينات

· يستحسن تقطيع الخضروات والفواكه طوليا وليس حلقات عرضية والسكين تكون حادة

· الاوراق الخارجية للنبات افيد من الاوراق الداخلية ويجب الاحتفاظ بها فالاوراق الخارجية مليئة بالفيتامينات والاملاح مثل اوراق الخص والكرنب

·   كيف تحسب ما تحتاجه من سعرات حرارية

· 22 x وزن الجسم + المجهود = السعرات الحرارية اللازمة

·   ترجمة السعرات الحرارية

-المشى 4 سعرات فى الدقيقة

-السباحة 8 سعرات فى الدقيقة

-الجلوس دون نشاط سعر واحد فى الدقيقة

-قيادة دراجة 6 سعر فى الدقيقة

· فى الصرف الالى لوحات المفاتيح يستخدمها الالوف من البشر لذلك تكون شديدة التلوث

· ركوب الدرجات يؤثر على نشاط وحيوية وعدد الحيونات المنوية بالسلب

· الملاعق الخشبية هى اكثر ادوات المطبخ تلوثا لتكاثر الجراثيم مقارنة بالادوات المصنوعة بالمعدن

· يمكن طرد النمل من المنزل برش خل التفاح المخفف فى اركان المنزل

·   ادوات المنزل لا تصلح لتحديد جرعات الدواء

· الانسان ينقلب وهو نائم ليلا 35 مرة ليسمح لكل عضلات الجسم بان تسترخى فى اثناء النوم

· الاهتمام بتتبيل الطعام والسلطات من خلال الثوم والبصل والقرفة والزعتر فكلها مواد مقاومة للبكتريا بدون ملح

· الامتناع عن تناول جلد الطيور لان به نسبة عالية من الدهون المضرة ونسبة كبيرة من الملوثات

· لسرعة حرق الدهون بالجسم اضافة القليل من البهارات للطعام مثل الكمون – الفلفل الاسود – القرفة – البهارات – الزنجبيل – البصل – الثوم

· الاطعمة التى تسد النفس وتساعد على خفض الوزن :

الثوم – الكبدة – الردة – التونة المعلبة – الكرفس – الفاصوليا – الفيشار

· اذا تعاطى الانسان الاسبرين يمتنع عن اجراء اى تحليل لانه سوف تتأثر النتيجة بهذا العقار

· عند سلق البطاطس يضاف بعض الخل فى الماء حتى تطهى بشكل متساوى ولمنع تفتتها

· اذا دخلت فى حلق اى انسان شوكة للسمك تضع اربع حبات زيتون فى ماء ثم تغلى على النار ويشرب هذا العصير ببطء حتى يمر هذا العصير على شوكة السمك وبعد دقائق تلين وكأنها لم تكن

· كعك العيد لابد ان يعقبه شرب القرفة و القرنفل وذلك للحصول على فوائد مكونات الكعك ولتفادى اضطرابات المعدة

·   عناصر غذائية ضد الجريمة :

عصير البرتقال – فيتامين ب مع ج

 ونقص الكالسيوم والمغانسيوم والزنك يصاحبه العنف السلوكى

· للاحتفاظ بالموز يلف بورق الفويل او الورق العادى ثم يوضع فى الثلاجة

·   الطهى على الهادئ يحفظ القيمة الغذائية

· البقدونس المغسول مع الكباب ليس للزينة وانما لان اكل البقدونس مع الكباب يمنع امتصاص الدهون

· وضع الليمون على الفول ليس لاعطاء طعم وانما ليساعد على امتصاص الحديد بالفول

· اللمبة الموفرة بها زئبق سام جدا عند كسرها واستنشاقة يحس الانسان بعدم اتزان وصداع لذلك عند كسرها تزال بحرص وتوضع فى كيس ويترك المكان لمدة نصف ساعة

· لازالة رائحة غير ذكية بالمنزل اغلى انصاف الليمون فى الماء لمدة نصف ساعة

· عند تسخين الخبز يجب ان يسخن على البخار ملئ اناء بالماء والغليان وتعريض الخبز الى البخار الساخن لتسخينه عن طريق وضع شبكة على الاناء لتلقى البخار

· تكسير البرشام كارثة لان ذلك يجعل الدواء يمتص بشكل اسرع مما ينبغى

· لمن يريد الشعور بالشبع باقل كمية من الطعام عليه ان ياكل فى اطباق الاطفال ومعالق صغيرة وان يتناول الطعام بهدؤ ولا تتناول الطعام وانت فى وضع الوقوف

· اثناء العطس تتوقف اغلب اعضاء الجسم الجهاز التنفسى والهضمى والدورى والبولى والقلب فوقت العطسة جزء من الثانية او ثانية  ثم تعود الاجهزة لتعمل لذلك نقول بعد العطسة الحمد لله

· اذا دخلت حشرة داخل اذن الانسان يقطر فى الاذن زيت فيخرج منه الحشرة .

·   المقشة عند الكنس يجب بخ ماء وخل عليها .

· الراديو اشعاعات مضرة بالانسان تأتى من الرخام والسيراميك  لذلك السجاد يكون غير واصل للحوائط وغير موبر

· يشرب الماء وانت جالس وعلى مهل حيث ان شرب الماء وانت واقف يبرد الجسم مرة واحدة ولا ترتوى

 

 

 

 

 

 

الماء البارد خطر

جهاز مناعة جسم الانسان لا يعمل إلا فى درجة حرارة معينة هى 37 درجة مئوية فإذا قلت درجة الحرارة فى الطعام كالماء البارد أو المثلجات يضعف جهاز المناعة ويقلل مقاومة الميكروبات وهذا ما يفسر الإصابة بالالتهابات الحلقية واللوز والبرد وخمول فى الجسم نتيجة تناول أشياء مثلجة .

كما أن الانزيمات الهاضمة بالمعدة يقل تأثيرها والنتيجة عسر هضم وتخمه قد تؤدى إلى الموت والماء المثلج يؤدى إلى احتقان المعدة ويقلل من الاحساس بالعطش فيزيد الاحتقان .

كما ان الماء البارد يحدث رشح خارج الغشاء البرتونى مما يؤدى الى مرض الاستسقاء القاتل وهذا إذا كنت حران وعطشان وشربت ماء بارد والتائه فى الصحراء عندما يحصل على الماء وهو فى شده العطش اذا شربه مات فى الحال

 

وعليه ان يشرب الماء ببطء شديد بعد تبليل شفتيه به وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يشرب الماء على ثلاث مرات ويتلو البسملة فى كل شربة وذلك للهدوء فى الشرب .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

العلاج بالمشى

يعد المشى أو الجرى البسيط من أهم وأفيد شئ للجسم حيث يمد عضلات الجسم والاوعية الدموية بالاكسجين بالاضافة الى التخلص من ثانى أكسيد الكربون .

كما أن المشى يساعد على توزيع الهرمونات على جسم الانسان لاعضاء الجسم ، ويجب أن لا يقل المشى عن ثلاث مرات أسبوعيا لمدة ساعة فى اليوم ، ويفضل المشى فى بداية اليوم أو بعد الراحة أو بعد الأكل بساعتين كى يكون الجسم محتفظا بتوازنه    الفسيولوجى .

أرتداء ملابس رياضية مريحة ، وخاصة الحذاء يلاحظ أن يكون أكبر نمرة لان القدم بعد المشى يزداد حجمها قليلا نتيجة لتمدد الاوعية الدموية ويفضل عدم المشى فى الشمس الحارقة أو البرد القارص .

 

نوم القيلولة صحة

يساعد على زيادة الانتاج ويحسن القدرة على التفاعل مع أحداث الحياة ويجب أن تتراوح القيلولة من 10 الى 40 دقيقة وليس أكثر فتكسب الجسم الراحة الكافية .

وتعمل على القضاء على هرمونات القلق والتوتر المرتفعة فى الدم نتيجة النشاط البدنى أو الذهنى المبذول فى بداية اليوم حيث هذا النوم يعيد شحن قدرة الانسان على التفكير والتركيز و40 دقيقة لا تؤثر على معدلات النوم ليلا إذا زادت فقد تؤثر على فقدان الجسم لتوازنه الطبيعى ويواجه الانسان صعوبه فى الاستيقاظ ويعانى من مزاج سئ متقلب طوال الوقت .

 

 

 

الاغذية الجنسية

ويلاحظ غالبية الناس لا يهتموا بمنظومة الغذاء ولكن يهتمون بالغذاء مع أن الغذاء وسيلة من أحد الوسائل الخمس لتحقيق الغاية من الغذاء وهى إعطاء العافية للإنسان ليقوم بحمل الامانة التى ارتضى حملها . وهذه المنظومة الغذائية تتكون من :-

أولا : المـــاء        ثانيا : الهواء

ثالثا : الحركة          رابعا : الطاقة الكونية

خامسا : الغذاء من نشويات ودهون وأملاح وفيتامينات .

أولا : المــاء :

من أهم العناصر فى غذاء الانسان بدونها يفقد حياته وإذا امتنع الانسان عن شرب الماء لمدة تزيد عن 72 ساعة قد يفقد حياته . ولابد أن يتعود الإنسان على شرب الماء وذلك ضرورة لعمل الخلية و الانزيمات والهرمونات ومنع المياة أو تقليلها يفقد الجسم الاتزان وحذارى من تقليل شرب الماء فأن الجسم يعتل وتذهب عافيته .

ثانيا : الهواء :

مهم جدا فى غذاء الإنسان فالاكسجين يساعد على التمثيل الغذائى و إذا كان الهواء ملوث أو به نسبة من الكهرومغناطيسية تأثرت الخلايا وفقدت اتزانها وأثر ذلك على حركة الخلية والتمثيل الغذائى بها ودائما نسمع عن اشخاص يصف لهم الطبيب أو أصحاب الخبرة أن تغيير الهواء (فإن حياة الخلاء تطيل العمر ) والتراث يأمرنا بأن نذهب فى الصيف إلى البحر هواء جديد وفى الشتاء إلى الاقصر وأسوان منطقة ذات جو جاف وعلى الإنسان أن يشحن نفسه بالهواء .

ثالثا : الحركة :

وهنا نتصور أن الحركة للجسم من أهم وأفيد شئ للجسم حيث يمد عضلات الجسم و الاوعية الدموية بالاكسجين والتخلص من ثانى أكسيد الكربون كما ان الحركة تعمل على أنتظام عمليات أجهزة الجسم الداخلية وخاصة عملية التمثيل الغذائى بين الدم والخلية ولو أخذنا المشى أو الجرى البسيط كتجسيد لحركة الجسم فإن من أهم فوائد المشى تبادل الخلية للغذاء مع رفع مخلفات الخلية والقضاء على شوارد الأكسدة الناتجة عن عمل الخلية والمثل يقول : ( ان الحركة بركة ) (اتعشى واتمشى )

رابعا : الطاقة الكونية :

جسم الإنسان لابد من الشحن مثل شحن أى بطارية . ولقد خلق الله فى جسم الإنسان مسارات للطاقة وهى الشكرات السبع ........

وبتدليك الجسم فى أماكن هذه الشكرات من شأنه تصحيح الطاقة المختزنة والمحتبسة فى الجسم ولنا فى خبرات الشعوب والتاريخ مثالا فهذه بلقيس كانت تستحم فى بانيو فيه اللبن والعطور ثم يتم تدليكها . وهذه كليوباترا كانت تتمرغ على الورد هى وانطونيو وكان هذا من شأنه لقاء جنسى لذيذ . لان الورد كان يعمل على تدليك الشكرات وتزايد الطاقة . وهذا الاسكندر الاكبر كان يحمل معه فى الحروب حوض يملئه بالماء والعطور والزيوت التى أعدها الأطباء حتى يستطيع أن يخطط للمعارك بجسد مستريح وحيوي وعافية ممتازة .

وحاليا النساء فى السودان يدلكون أجسامهم أماكن الشكرات بالدلكة التى هى مزيج من العطور والزيوت والحنة المنعشة وذلك تحضيرا للقاء    الجنسى .

والشعب المصرى الذى يسمى التدليك التكبيس وتقوم المرآة تكبيس زوجها وبعد اللقاء الجنسى فى أماكن وجود الشكرات وهذه الأماكن كانت تعرف بالفطرة .

خامسا : الغذاء من البروتينات والنشويات والدهون والأملاح والفيتامينات :

فى الواقع لا يوجد غذاء جنسى معين يفيد فى العملية الجنسية ولكن نحن نقول أن هناك مواد أساسية فى الغذاء لابد من وجودها للتوازن وهى المواد النشوية ، البروتينية ، الدهون ، الفيتامينات ، الاملاح . وأنواع الغذاء التى تجعل ........

الاغذية المحسنة للمظهر واللون

الكرفس ، الحمص ، كزبرة ، زيتون بدون ملح ، اللبن الحليب ، بياض البيض ، البصل .

وصفة :

الباذنجان إذا قطع وجفف فى الشمس ثم سلق وبرد يوضع لبخة أو تحميله فى فرج المرآة فترجع المرآة ضيقة كالبكر . ومع ملاحظة النظافة التامة حتى لا تكون هذه التحميلة ملوثة فيحدث مما لا يحمد   عقباه .

أشياء تساعد على خفض الرغبة فى الجماع

الخل – الكافور – العناب – النيكوتين كالسجائر أو المعسل أو المخدرات أو الشيشة .

 

 

 

الشكل الهرمى وعلاقته بالجنس

اتضح أن الشكل الهرمى اذا جلس فيه النسان أو نام شعر بالسعادة والطمأنينة وربما يحس بهذا من يعيشون فى خيام على شكل هرمى ولقد اكتشف هذا القدماء المصريين فكان الشكل الهرمى فى حياتهم ومماتهم . ولقد لاحظوا أن الأكل لا يفسد أذا وضع فى شكل هرمى و الحشرات التى تموت فى الشكل الهرمى تتحنط وتظل على شكلها . وفى  جنوب المانيا فى الغابات السوداء الدور الاخير فى الفنادق على شكل هرمى يؤجر باجر كبير . ولقد أخذ المصريين هذه الخاصية وكانوا ينامون فى سرير له ناموسية وهى من القماش التل الخفيف يوضع على السرير ويأخذ شكل الهرم لإبعاد الحشرات وكان المتزوج حديثا ينصح بضرورة النوم فى هذه الناموسية .

 

 

الأبراج وعلاقتها بالأمراض

لقد لاحظ الإنسان عبر التاريخ أن هناك علاقة بين الأبراج والأمراض التى تصيب أعضاء الانسان وليس معنى أن هذا يصدق تماما وأنما بنسبة 70 % فقط ونحن نعرض هذا لكى يستفيد به الانسان فى وقاية نفسه فلو فرض أن احد الاشخاص مولود فى برج الثور فأنه طبقا لهذا الجدول فأن رقبته تكون أضعف مكان دائما يصاب بالامراض فعليه أن يأخذ حذره فلا ينام على مخدة بطريقة خطأ فيعرضها للالتواء وعندما تكون رقبته عرقانه فيصاب بالبرد أو بالتهابات فى اللوز وخلافه وعليه أن يقوم بتدريبات رياضية للرقبة إذا كان يعمل على مكتب وهكذا

والان نقوم بعرض كل برج والعضو الضعيف الذى دائما يصاب بالامراض

الحمل : الرأس ( الصداع )

 الثور : الرقبة

الجوزاء : الصدر والذراعان

السرطان : الثدى والمعدة

الاسد : القلب والظهر 

العذراء : المعدة

الميزان : الكلية        

العقرب : الاعضاء التناسلية

القوس : المسالك البوليه والساقين

الجدى : ركبه وجلد

الدلو : الدم و العرقوب  

الحوت : الرجلان و الجهاز الدورى العام

 

 

 

 

 

 

أصول اكل الفول

حتى يكون اكل الفول مفيد لابد من تناول طعام به فيتامين (ج) مثل الفلفل الاخضر او الليمون أو عصير البرتقال

وبرتين الفول ناقص ولتكملته بيضه او قطعة جبنة والزيت والسمن يكمل الوجبة من الدهون .

ويجب عدم تناول الشاى قبل الفول لانه يمنع امتصاص الحديد ولكن الشاى الخفيف الكشرى او المضاف اليه اللبن او الليمون بعد اكل الفول يقلل من التدخلات الضارة .

ويجب ان نعلم ان هناك من يقول ان الفول مدمر ويسمى الغول

لانه ينزل الى المعدة مع الماء فيصبح كتلة صلبة يتعسر هضمها ولا يجدى فى ذوبانها شاى او اى مشروب

 

 

ويحاول الجسم التخلص من هذه الكتلة الصلبة بهضمها ويحتاج الى سحب الدم وضخه الى المعدة فيؤدى ذلك الى قلة الدم بالمخ وبالتالى لا يستطيع التفكير وتدبير اموره وقد يقع الانسان فريسه للنوم وهذا يفسر لنا نوم الموظفين بالمكاتب كما يفسره كثرة الحوداث .

وقد حكا أحد الصحفين انه نصح احد رؤساء سجون دولة فى شرق اسيا عندما اشتكى بأن المسجونين فى حالة هياج مستمر ان يغذيهم بالفول المدمس وشرح له طريقة عمله وبعد فترة ارسل اليه رئيس السجن شكرا وقال ان السجناء اصبحوا اكثر وداعة وطاعة وانهم اصبحوا ينامون اثناء العمل .

 

 

 

 

 

ممارسات ضارة فى حياتنا

 

 اتمنى ان لا يقرأ هذا المقال كل من يؤمن بالحكمة الخطأ التى تقول " من لم يمت بالحكمة مات بالمرض ", أو من يؤمن بان التوكل على الله بدون   تدبر , فهذا لا يسمى توكل على الله بل تواكل , لان الله عزوجل امرنا قبل التوكل ان نتدبر ( اعقلها  وتوكل ) , ومن يتبنى هذا الفكر فعليه الا يتعب نفسه ويقرأ هذا الكلام ويستمر فى طريقه الذى سوف ينقله الى طريق المرض والالام والذل , وانه سوف يتحسر ويقول كنتى فين يا لا لما قلت انا ايوه (نعم) .

والباحث هنا لا يطلب من اى انسان ان يلتزم بهذه النصائح ولكن اعرضها للمعلومية ولقياس شدة ارادة الانسان فى تصحيح اخطاء متفق عليها , ويظن الباحث ان اغلب الناس تقوم بها عن جهل .

واننا نؤكد ان الموت بيد الله ولكن وهبنا الحياة وعلينا ان نعيش لدنيانا كأننا نعيش ابدا وعلينا ان نعمل لآخرتنا كأننا نموت غدا , والدنيا تحتاج للصحة الايجابية وقبل ان نبدأ علينا ان نعرف مستويات الصحة وهم سته مستويات

 1 – الصحة المثالية -     2- الصحة الايجابية

 3- الصحة المتوسطة  -4 – المرض غير الظاهر       5 – المرض الظاهر      - 6 - الاحتضار.

واغلب المصريين صحتهم بين المرض غير الظاهر والمرض الظاهر و10% يتمتعون بصحة متوسطة وهو المستوى الثالث وهو مستوى من الصحة عند التعرض لاى مشاكل يمرض الانسان.

لولا الشر ما عرفت الخير

لولا الالم ما عرفت اللذة

لولا المرض ما عرفت الصحة

 

 

 

1 – ثلاثة اشياء تضر القلب :

ا- الجرى على السلم اثناء الصعود

ب – الجرى وراء الاساءه الى الغير والصراع

ج – الحقد على الغير .

2 – حلق الشنب يزيد من الاصابه بالامراض الفيروسية والميكروبية لان الشنب صائد للميكروبات والفيروسات .

3 – عدم فتح صنبور المياه صباحا دقيقة قبل الاستخدام للتخلص من بعض الاوساخ والاملاح بالمواسير .

4 – استخدام القلة لأكثر من شخص ينقل امراض اهمها امراض اللثة .

5 – مسح الحذاء داخل المنزل يؤثر على صحة الساكنين لأنتشار الفيروسات والنصيحة ان يكون خارج المنزل فى الهواء الطلق .

6 – رمى بطارية الموبايل والبطاريات الجافة فى القمامة حيث انها نفايات خطيرة جدا عليك وعلى المجتمع , وعليك الاتصال بهيئة الطاقة الذريه او هيئة النظافة لمعرفه كيفية التصرف .

7 – استخدام الصابون السائل فى غسل الاوانى دون شطف اكثر من مره كفيل لتدمير خلايا الانسان حيث يعلق بالاوانى نسبة بسيطه منه وهو مادة سامة .

8 – عدم استخدام المشى يوميا نصف ساعة بخطوة متوسطة وبنفس طويل حيث انه ينظم الضغط ومستوى السكر ويفضل المشى بعصا حيث يساعد ذلك على تشغيل عضلات اليد والكتف و يزيد من تدفق الدم فى الجزء العلوى من الجسم ويستهلك سعرات حرارية اكثر.

9 – استخدام البزازة للاطفال تشوه فم الطفل وتسبب له اضطرابات فى المعده نتيجة دخول غازات داخل بطن الطفل كما ان البزازة تحدث ارتباكا للطفل فلا يستطيع التعرف على ثدى الام مما يضطر بترك الرضاعة الطبيعية .

 

10 – استخدام المحمول والتعرض لمجال الموجات المغناطيسية حيث يؤدى الى تغذية المخ بقدر كبير من الاكسجين بفعل تمدد الاوعية الدموية عند التسخين بالاشعة مما يسبب اضرار تراكميه بالمخ وتصاب الخلايا بالاجهاد وتتأين بعض الجزيئات داخل الخلايا وهذا يسبب تغيرات كيميائية بالناقلات العصبية داخل المخ والنخاع ويخل نسب الكالسيوم بالعظام وجدير بالذكر أن تعرض الجسم لمجال مغناطيسى اقوى من مجاله يسبب تغيير النظام الفسيولوجى بالخلايا والاخلال بأدائها الوظيفى من جراء نفاذية الايونات التى قد تؤثر على ايونات الصوديوم والبوتاسيوم فتختل النسب بالجسم وهذا يؤدى الى الاورام وضعف السمع ومشاكل بالاذن الداخلية .

كما ان المحمول يؤدى الى الادمان لان الموجات المغناطيسية تتسرب الى المخ وتسبب افراز مادة تشبه مخدر المورفين بحيث يشعر مستخدم المحمول بالراحة دون ان يعى .

والنصيحة أن لا تزيد مدة الاستخدام للمحمول عن دقيقة بأى حال وأن يوضع المحمول فى حقيبة اليد ليكون بعيدا عن الجسم . كما لا يوضع المحمول بجوار اى جزء من أى عضو من أعضاء الجسم ولا يوضع فى حزام الوسط كما يفعل الناس فهذا يدمر خلايا الكلى والمبايض للانثى والخصيتتين للرجل .

11 - المشروبات الغازية تضعف قدرة الجسم وتعرضه للاصابه بالكسور بالعظام ويتوهم الكثيرين انها تساعد على الهضم فى حين تسبب اضطرابات فى عملية الهضم ويكفى انها منظف جيد للاحواض فى دورات المياه والمطابخ ومبيد للحشرات .

12 – حفاضات الاطفال ( البمبرز ) تؤدى الى قرح فى جلد الطفل ناتجة عن تركيز الامونيا فى البول وارتفاع كثافة الميكروبات فى البراز المحتفظ بالحفاضة كما ان الطفل لا يستطيع اعتياد التحكم فى التبول والتبرز و الحفاضات تؤدى الى ابتعاد الساقين لفترات طويله مما يؤثر على حوض الطفل وتجعله يمشى بطريقة خاطئة وتسبب للطفلة الانثى كساح فى الحوض الذى يؤدى الى العقم مستقبلا والولادة القيصرية والحفاضات ترفع درجة حرارة الخصية للطفل الذكر اكثر من 33 درجه مما يدمر الخصية ويصاب الطفل بالعقم ومشاكل فى اللقاءات الجنسية عندما يكبر . كما تسبب الحفاضات للبنات نتيجة للالتهابات الدائمة والتفاعلات الكيميائية بأن تكون منطقة الفخدين تميل الى السواد مما يصبح عيب فى الانثى من حيث لون الجهاز التناسلى والذى من شأنه أن يثير الاشمئزاز من العلاقات الجنسية المستقبلية .

والافضل استخدام القماط حيث انها افضل وسيلة لتخفيف الالام البطن الذى يشعر بها الرضيع ويشعر بالدفء والامان ويمنع الترجيع  والجدير بالذكر أن هذه الحفاضات لا تتحلل الا بعد 50 عاما مما يجعل بعض الاشخاص يلجئون الى اعادة تصنيعها وتحويلها الى استخدامات جديدة قد تكون مضرة بصحة الانسان .

 

13 – استخدام المبانى المسلحة يرفع درجة الحرارة داخلها ثلاث درجات فى الصيف وتخفضها 3 درجات فى الشتاء .

14 – تناول البطاطس الشيبسى هى الاكثر ضررا لتكوين مادة الاكريلاميد المسرطنه والافضل سلق البطاطس وتقطيعها مكعبات ثم تعرضها للقلى السريع بزيت غير متكرر الاستخدام وفى دراسة علمية ان اضافة عشب حصا اللبان الى الزيت المستخدم فى تحمير البطاطس يقلل من خطر مادة الاكريلاميد حيث يؤدى الى تخفيض تكوينها .

15 – استخدام المبيدات الحشريه المنزلية وهذه تتجه فورا اذا شمها الانسان الى المناطق الدهنية بالجسم فقد تتجه الى المخ وخاصه الجزء الامامى منه الذى يجعل الانسان عنيفا او قد يتجه الى الكبد فيصاب الانسان بالتهاب كبدى كميائى او قد يتجه الى المناطق الدهنية لبنية العضلات والانسجة فتؤدى الى الامراض العصبية والصدرية وعيوب جينية وخلقية والنصيحة لربه المنزل استحملى قرص العقارب اهون من استخدام المبيدات الحشرية المنزلية .

16 – لبس بنطلونات ضيقه قد يضعف خصوبة الخصيتين ويقلل كفاءتهما فى انتاج الحيوانات المنوية فالله خلق الخصيتين خارج الجسم حتى يكونا فى درجة حرارة اقل من الجسم لذلك هناك ضرر ايضا من وضع اجهزة الكمبيوتر المحمول اللابتوب على الفخدين لفترة طويله او وضع المحمول فى جيب البنطلون وعلى السائقين لمدد طويله انعاش الخصيتين بماء بارد دائما .

اما النساء فأن الملابس الضيقه والضغط الناتج عنها يؤدى الى تراكم وتجمع الخلايا من بطانه الرحم الى المنطقة المزنوقه التى قد تؤدى الى  الالام والالتهابات ونقصان الخصوبه عند النساء بل قد تؤدى للعقم .

17 – استخدام منعشات الهواء فى دورات المياه والمطابخ والعربات لما تسببه من مشكلات مرضيه والبديل تنشيف قشر البرتقال فى الشمس ثم وضعه على النار فانه كفيل باعطاء المنزل رائحة ذكيه او غلى نصف ليمونه لمده 1/4 ساعة. 

18 – استخدام الهوائى الداخلى للتليفزيون والراديو اشد ضررا باعتباره تجمع الموجات الكهرومغناطيسية ويجب البعد عنها وعن التليفزيون بمسافه 7 امثال حجم الشاشه ويلاحظ عدم التركيز والتشويش الذهنى والعصبى اذا اقتربت من التليفزيون .

19 – شرب المياه المثلجة يقلل من مفعول الانزيمات الهاضمة مما يؤدى الى عسر الهضم كما يؤدى الماء المثلج الى احتقان المعدة ويقلل من حركتها مما يزيد الاحساس بالعطش كما يصيب جهاز المناعة بالضعف لانه يعمل فى درجة حرارة 37 فاذا انخفضت درجة حرارة الجسم ضعف جهاز المناعة ويكون الانسان عرضه لاختراق ميكروبى والاصابه بالبرد واحتقان    اللوز .

20 – يعانى المصريين من 60% زيادة فى الوزن وهناك ولع بالريجيم ونقول ان الجسم يفقد كل عامين بعد سن 25 نصف كيلو من الكتله العضليه وهى اكثر الانسجه حرقا للطاقه مما يسبب تراكم الدهون . والحل هنا هو ممارسه الرياضه او المشى بانتظام لمدة 30   دقيقة يوميا ولا يجب ان تغيب عن المشى اكثر من يومين وللعلم فان الانسان يفقد 9 سعرات كل دقيقه مشى واستخدام الدايت وهم كبير فتناول اى غذاء حلو تصل اشاره الى المخ لاصدار اشاره الى البنكرياس لافراز الانسولين لمقابله هذا السكر الكاذب الدايت ولكن هذا ليس سكر فيزداد الانسولين بالجسم فيشعر الانسان بالجوع وبرغبه كبيره فى تناول السكريات وعند التناول يزداد افراز الانسولين بالجسم وهذه التفاعلات تدخل فى دائرة مفرغة وبالتالى لا ينقص الوزن .

كذلك استخدام المحليات الصناعيه وهى مواد عضويه مخلقه تعطى مذاق السكر ولكنها تزيد من افراز انزيمات الكبد مما يؤدى الى تلف خلايا الكبد لذلك لا يجب استخدام هذه المحليات الصناعية الا عند الضرورة وبجرعات بسيطة ولمدة قصيرة كذلك ثبت علميا ان السهر يزيد هرمون الجوع ويحتاج السهران الى الاطعمة السكرية لان الدماغ تحتاج الى طاقه سكريه عند السهر .

21- الاسراف فى مضغ اللبان يسبب فى اجهاد عضلات الفكين وربما تضخمها وقد يؤدى ذلك الى صداع والام بالراس وخلف الرقبه ومضغ اللبان بكميه محدوده ولفترات محدوده يفيد فى علاج انسداد قناة استاكيوس بالاذن ويفيد فى رائحة الفم وتستخدم عضلات الفكين تلقائيا فى امور عديدة منها بلع الريق لنحو 1500 مره  يوميا .

22 – النظاره الطبيه او الشمسية الرديئه الصناعه والمجهولة المصدر مثل المباعه على الرصيف ويطلق عليها الصينى والكورى تمثل خطورة كبيره لصنعها من مادة رديئه من الزجاج او البلاستيك بدون عامل انكسار محدد وبدون مواصفات محددة فهذه النظاره لاتمتص الاشعة الضارة مما يسبب فى حدوث التهابات شديدة بالجفون والملتحمة كما قد تتسبب فى تدهور قوة الابصار ولابد من شراء النظاره من مصدر معروف ومطابقه للمواصفات القياسية والجدير بالذكر ان النظارة الطبيه الجاهزة موحدة القياس للعينين وان المستعمل لها عادة تكون عيناه  مختلفتان فى القياس مما يجعل لهذه النظارات تاثير ضار جدا .

23 – تناول المش او الجبنه القديمه به مواد ضاره وهى مادة الثايرامين حيث ترفع ضغط الدم وتوسع شرايين المخ مما يؤدى الى الصداع النصفى .

24 – القلى و التحمير له شروط ان تكون مساحة سطح المقلاه صغير حتى لا يتعرض الزيت للتأكسد بفعل اكسجين الهواء وان تكون المقلاه من مادة لا تتفاعل مع الزيت مثل الاستانلستيل او الزجاج ويجب الامتناع عن استخدام الالمونيوم كما يجب عدم تخفيض درجة حرارة الزيت ويجب تصفية ما نريد قليه من المياه جيدا . ولا يستخدم الزيت اذا تغير لونه من الذهبى الى البنى او تصاعد منه ادخنه سوداء او تكوين رغاوى او ظهور رائحة التزنيخ وللقلى بدون طرطشه رش قليل من الملح داخل الزيت قبل بدء القلى 25 – نوم القيلوله

يحتاج الانسان الى 9 ساعات للنوم ولكن الانسان ينام 8 ساعات اوسبع يوميا لذلك يكون الجسم محتاج دائما للنوم فى معظم الاوقات للتعويض فنوم القيلوله يعوض الجسم بجرعات النوم لذلك فهو مفيد حتى لو كان عشرة دقائق فهى كفيله بتجديد النشاط .

26 – يحتوى الجيل والشامبو المستخدم للرأس على مواد كيميائيه تؤثر على خلايا الذاكره بالمخ كما ان هذه المواد تؤثر على امتصاص مادة كولاين التى تلعب دورا مهم فى قدرة خلايا الذاكرة فى المخ والنصيحة التقليل كلما امكن من استخدام الجيل والشامبو .

27 – ارتداء الكعب العالى

وهو يسبب الآم وتشوهات بالقدم والساق وفقرات المنطقة القطنية من العمود الفقرى والتهابات بمفاصل الركبه لاختلال التوازن اثناء المشى حيث يتم الضغط على مشط القدم فتصاب السيدة بالتوتر الشديد الذى يجعلها تسير بطريقه غير سليمة وتكون مشدودة الى الخلف مما يصيب المرأة بالكرش وكبر حجم الارداف والافخاد , هذا علاوة على تكسح الحوض مما يجعلها لا تستطيع الانجاب بطريقه سليمه ولا يجب ان يزيد الكعب العالى عن 5 سم ويكون الكعب مربع .

28 – عدم الاستحمام او الوضوء صباحا قبل الذهاب للعمل لان هذا من شانه تقليل التوتر من مشاكل الحياه اليوميه واذا احسست بالتوتر فى اى موقف حاول بسرعه وضع يدك فى ماء اقل من درجه حرارة الجسم

29 – احذر تسخين الخبز على لهب البوتجاز فهذا غير صحى حيث يمتص الخبز مواد ضاره لها تأثير ضار على خلايا الانسان اذا تناول هذا الخبز وافضل الطرق وهو تعرض الخبز الى بخار الماء وهذا كفيل بجعله طازج .

30 – وضع ساق على ساق اثناء الجلوس هذا له اخطار منها الالام اسفل الظهر ومشكلات فى الدورة الدمويه وصعوبه فى التنفس ومشكلات فى الاعضاء التناسليه كذلك فان الدورة الشهريه للنساء تضطرب ويصاحبها الم لان هذا الوضع يؤدى الى الضغط على المبيضين وعدم وصول الدم وكذلك الرجل فتتأثر الاعضاء التناسليه لعدم وصول الدم بكفاءه .

31 – القاء قشر الموالح حيث وجد ان لها فائده كبيرة فى التقليل من الجلكوز والكلوستيرول ودهون الدم والافضل غسلها جيدا وتجفيفها فى البوتاجاز على درجه حرارة منخفضة ثم طحنها وتناولها مباشرة مع الزبادى او السلطة الخضراء فهى تقاوم زيادة الوزن وحالات الامساك لاحتوائها على الياف ذائبه وهى افضل من نخاله القمح       ( الرده) التى تعتبر الياف غير ذائبه .

32 – السهر وهو السهر ليلا والنوم معظم ساعات النهار وهذا من شأنه حرمان الشخص من تجديد الخلايا المسئوله عن الذاكرة بالمخ والموجودة بالجزء المسمى بالمادة السوداء وهذه الخلايا تتجدد فى الظلام الدامس .

33 – طقطقه الاصابع سلوك مضر فهى تضر الاربطة ومفاصل الاصابع , فالطقطقه تكون فقاعه من السائل حول المفصل على المدى الطويل ونلاحظ ان اليد ترتجف عند حمل اى شئ .

34 – ايقاظ النائم بسرعه او بعنف قد يؤدى الى وفاته فقد توصل العلماء الى ان الجسم اثناء النوم يفرز مادة اثيرية لا ترى بالعين تخرج من مسام الجسم وعندما نستيقظ تعود للجسم مرة اخرى  فاذا استيقظ الانسان بهدوء تعود هذه المادة دون ازعاج اما اذا استيقظ الانسان بانزعاج او بصورة مفاجئة تعود هذه المادة بسرعه مما يسبب اضطراب الاعصاب .

35 – عدم الفحص قبل الزواج

هذا يؤدى الى مشاكل حياتيه كثيره جدا منها انجاب طفل معوق او مصاب بمرض مزمن  او وراثى غير قابل للعلاج او قد يكون هناك مشاكل فى الانجاب لكل من الطرفين وقد تكون هناك مشاكل فى العلاقه الحميمه التى هى اساس الزواج مما قد يؤدى الى الطلاق وقد يكون هناك علاج لبعض المشاكل الصحية قبل الزواج .

36 – الوشم والاصباغ من مواد سامه وخطيرة على الكبد وخاصة الخطوط التى تحدد الحواجب والشفاه وينتج عنها تشوهات فى الجلد وتورم والتهابات مزمنه حول العين والشفاه والصعوبه فى تناول الطعام ومعروف ان المواد المستعمله فى الوشم مواد عضويه من انسجة الحيوانات وخاصة ( الخنزير ) ويضاف اليها العديد من الالوان .

37 – البكاء مفيد للصحة

يرى العلماء ان الدموع سواء كانت دموع فرح او دموع حزن تساعد على اعادة التوازن الكيميائى للجسم كما انها تساعد على العلاج النفسى وتقليل العصبيه والبكاء للرجال والنساء يؤدى الى الشعور بالارتياح وخاصة بعد البكاء فالدموع تخلص الجسم من المواد الكيميائية الضارة المتعلقة بالضغط النفسى كما انها تساعد على غسل العيون والنصيحة لا تحاول كبت البكاء .

38 – عصر البلاستك السام

فى حياتنا بمصر اصبح للبلاستيك دورا متداخلا فى كل شئونها بشكل يجعل اجسامنا مسمومه دائما وقليلة العافية والسبب ان سميه البلاستيك تخترق اجسامنا وخلايانا , فنحن نستخدم اطقم التوابل البلاستيك وزجاج الشرب البلاستيك ومواسير المياه وزمزميات الاطفال والموكيت واكياس البلاستيك وخزانات المياه وعبوات العسل والسمن والزيوت والمخلالات وشراء الفول المدمس واللبن وعصير القصب وكذلك المواد البقوليه فى اكياس بلاستيكيه

والعلم يقول ان المادة البلاستيكيه تختلط بالمواد الغذائية مع المواد الملونه وهذا يصيبنا بامراض مزمنه وخطيره ثم نقول فى بلاهه ما سبب اصابتنا ويجب الرجوع الى القماش والورق والخيش والفخار والزجاج فى التعبئة والتغليف

39 – لعب الاطفال البلاستيكيه

تنتقل المواد البلاستيكية ومحتوياتها المعدنيه الى جسم الطفل لتجعل منه انسانا متخلفا فى الذكاء ولنعلم ان الالوان الزاهيه ما هى الا معادن ثقيله تضاف للون والاخطر ان تكون مادة البلاستيك اعيد استخدامها  واعيد تدويرها فى لعب الاطفال ولنعلم ان هناك ذرات تخرج من المنتجات البلاستيكية كالالعاب والاطباق والاكواب تصل لجسم الانسان ولا تخرج من خلاياه بعد ان يوزعها الدم على اعضاء الجسم وحتى احذية الطفل التى تنير بها بطارية مصنوعه من الزئبق والزنك الذى يؤدى الى التخلف العقلى وامراض اخرى ولابد عند شراء اللعبة البلاستيك ان يلاحظ ان تكون خاليه من خطوط او مربعات او دوائر حيث تظهر هذه فى البلاستيك الاكثر خطرا المصنع من الايثيلين والجدير بالذكر ان البوليتان الذى يفضله البعض فى الاحذيه لابنائهم هى  ضمن 17 مادة شديدة الخطورة فى العالم.

40 – استخدام الحلل الالمونيوم الرديئة والقديمه المنقره فى الطهى وغلى المياه اواللبن فاملاح الالمونيوم لها اثار سامه على الجهاز العصبى للانسان حيث انها تدمر المخ اذا ما زادت نسبة امتصاصه عن 430 مليجرام لكل كيلوجرام فى الجسم اسبوعيا ويذداد هذا الامتصاص بسبب الوسط الحامضى للمعده

كذلك يؤدى الى هشاشه العظام لان املاح الالمونيوم تؤدى الى عدم تمثيل الكالسيوم فى الجسم وهناك ابحاث تؤكد انها تسبب فشل كلوى

والملاحظ ان عبوات الالمونيوم والورق الالمونيوم من ضمن المحظورات ولابد ان نعلم ان مزيلات العرق تحتوى على كلوريد الالومنيوم ايضا .

41 – بقايا المنظفات السائله والصابون التى تعلق على الاوانى بسبب عدم الشطف جيدا تصيب المعده ببعض المشاكل المزمنه مثل التهاب القولون ومشاكل بالمرئ ويتأكل خط الدفاع لدى الجهاز المعوى ويؤدى ذلك الى هجوم البكتريا والنصيحة تقليل استخدام الصابون السائل و الشطف جيدا .

42 – البطيخ الاقرع افيد من البطيخ الاحمر الحلو فالبطيخة القرعة البمبى الخفيف هى كنز للاملاح المعدنية كالماغنسيوم والكالسيوم ..الخ وهذه الاملاح لا تقدر بثمن حيث يحتاجها الجسم للقيام بعملياته الحيويه اما البطيخة الحمراء فهى غالبا ما تحتوى على الياف وسكريات ونسبة اقل من الاملاح والنصيحة شراء البطيخ الاقرع .

43- استخدام جهاز تليفون فى السنترال لابد ان تعرف ان هناك عشرات استخدموا هذه السماعة من قبلك فهذه السماعة تنقل العديد من الامراض ابسطها التهاب الاذن فلابد قبل استخدامها مسحها بمنديل مطهر .

44 – احذر النوم فى غرف مكيفه لان التكيف لايجدد الهواء ويصاب الانسان بالصداع والاضطراب فى النوم وجفاف الحلق وجفاف الجلد واغلاق الانف ويمكن فتح النافذه قليلا مع   التكيف .

 

45 – نوم الاطفال فى اضاءة كبيرة يؤدى الى قصر النظر لان مقلتى العين تنمو بمعدل اسرع فى الضوء اكثر من نمو العين والمفروض ان ينام الطفل فى اضاءة بسيطة .

46- شرب المياة مباشرة من الصنبور خطأ حيث يضاف الى المياه عنصر الكلور واذا تناوله الانسان يحاول الجسم التخلص منه بأفراز احماض فى البول ومن شأن ذلك التأثير على الكلى والشيخوخة المبكرة للجلد ولابد من ترك المياة لمدة ساعة قبل شربها حتى يتطاير غاز الكلور .

47 – المبيدات العالقة بالاغذية

المبيدات لها تأثير مدمر على صحة الانسان وقصور وظائف الاعضاء الداخلية وموت الاجنه والنصيحة عدم شراء فواكه او خضروات عليها ما يشبه البدرة او يكون لها رائحة غير طبيعية ولابد من غسل الخضروات بالماء الجارى ثم غمرها فى محلول قلوى او حمضى مثل الخل لبضع دقائق واعادة شطفها وتقشير البطاطس وما شابهها تقشير غائر حتى فى حالة سلقها او تحميرها والابتعاد سريعا عن خضروات وفواكه الصوب وعدم تناول رأس وجلد واحشاء السمك وخاصة السمك ذوى المحتوى الدهنى لان المبيدات تخزن بكميات كبيرة فى الدهون ويفضل اللحم الجملى او البتلو .

48 – مرض الفيروس الكبدى الوبائى c ومرض الايدز و الامراض المنقوله عن طريق الدم ينقل من الالات الحلاقة والالات خلع الاسنان والحقن وعلى الانسان ان تكون له ادواته الخاصة فى الحلاقة سواء رجل او امرأة  ويوجد حاليا ادوات خاصة لعلاج الاسنان تباع بالصيدليات .

49 – الضحك مفيد وليس الضحك من غير سبب قله اداب فعندما نضحك 2 دقيقة يعادل فى تأثيره الايجابى الجرى لمدة عشرين دقيقة فالضحك يؤدى الى استرخاء العضلات والتنفيس عن المشاعر المكبوته ويؤدى الى اطلاق هرمون السعادة فى الجسم , والضحك يساعد على الهضم ويقوى دورة الدم ويزيد من افراز العرق ويرفع القوة فى كل عضو من اعضاء الجسم

والاطفال يضحكون فى المتوسط 40 مره فى اليوم اما الكبار فيضحكون 15 مرة فى اليوم ولنعلم ان الانسان هو اعمق الموجودات الما وشقاء وكان لابد ان يخترع الضحك ويكون اكثرها بشاشة وانشراحا .

50 – شرب القهوة له فوائد واضرار

ومن فوائدها تحسن التركيز وتقوى درجه الاحتمال وتشجع عملية التمثيل الغذائى اما اضرارها فشرب القهوة قد يؤدى الى ارتفاع مادة الادرينالين فى الجسم الذى يؤدى الى زيادة ضربات القلب وضغط الدم والحامل والراغبه فى الحمل عليها الامتناع عن شرب القهوة . لان القهوة تضعف تدفق الدم فى المشيمه .

51 – شرب المياه او العصير من كوب واحد لمجموعة من الناس مثل كوب السبيل او شرب عصير او شاى فى المقاهى العامة دون غسل الكبيات بطريقه جيده  هذا ينقل عدوى كثيره من الامراض .

والنصيحة من ينشأ سبيل عليه توفير اكوب نظيفة دائما او يحجم عن انشاء هذا السبيل لانه يضر الناس وهو اصلا الدافع له زيادة حسناته عند الله وليس سيئاته.

52 – استخدام النقود الورقيه القذرة وعدم الحرص على غسل الايدى دائما او الوضوء خمس مرات يوميا فهذه النقود تنقل 12 مرض اقلها الاسهال والالتهاب الكبدى العادى .

53 – الدخول والخروج بكثره فى الاجهزة الامنية الاشعاعية الموجوده على ابواب المصالح والفنادق والمطارات فأن بها اشعة له تأثير تراكمى ضار على جسم الانسان والحامل عليها عدم الدخول مطلقا بهذه الاماكن .

54 – لصق الخطابات باللسان من شأنه نقل جزء من الصمغ الصناعى باللسان وهى مادة غير مرغوب فيها

55 – استخدام العبوات المصنوعه من صفيح او بلاستيك  مرة أخرى فى حفظ اشياء أخرى سلوك خاطئ لان هذه العبوات تكون مجهزة لنوع المحفوظ بها وقد تتفاعل مع أى مواد اخرى وتكون شديده الخطورة على الانسان .

56- تخزين الطعام فى الثلاجه هذا له اصول علميه فلابد ان تكون الثلاجه نظيفه من الميكروبات والفطريات وهذا لا يتأتى الا بغسل الثلاجه كل شهر وتجفيفها جيدا ومسحها بمحلول خل والتخزين لابد ان يكون فى اوانى زجاجية ولا يزيد التخزين عن ايام  ويمكن ان تكون الثلاجه بالمنزل مصدر لامراض الاسرة والجدير بالذكر عدم وضع الثلاجة والاجهزة التى بها مجالات كهرومغناطيسية بعيدا عن جلوس الانسان او  نومه .

57 – هز الطفل المولود وتهشيكه يؤثر على مخ الطفل ويدمره .

58 – الاحتفاظ بالكراكيب داخل الشقه يقلل من تواجد الهواء بالمكان مما يجعله غير صحى لذلك لابد من التخلص من الكراكيب .

59 – تقبيل النساء للنساء والرجال للرجال وتلامس الاجسام عند اللقاء من الممارسات الخاطئة ونقول لمن يقبلون هل يمر عليك شهر الا وانت مريض باى مرض فهذه القبلات تنقل حزمه من الامراض من المرأتين او الرجلين لبعض فلماذا هذا التصرف وقد دعت كل الاديان لعدم التقبيل عند اللقاء ولتعلم ان من تعاليم الاسلام "لا ضرر ولا ضرار " "اعقلها وتوكل على الله " اى تدبر الامر قبل التوكل    و" لا ترمى نفسك للتهلكه " .

60 – هل تعلم ان 3 جرام من الملح هى المسموح بها للانسان فى اليوم وان 300 جرام ملح يؤدى الى موت الانسان .

61 – استخدام ملايه السرير المصنوعه من خيوط غير الاقطان هذا من شأنه عدم الراحة فى النوم والقلق والتوتر .

 

62 – الجلوس بطريقه غير سليمه لمده طويله امام التليفزيون او بالقطار يؤدى لبعض الامراض الخطيره بالعمود الفقرى .

63 – نحن نحتفظ بالسموم داخل منازلنا فمثلا

- مواد تبيض الملابس ( الكلور) - ورنيش الاحذيه - الكيروسين - والمواد المطهرة مثل الفنيك والديتول - المواد اللاصقه مثل اوهو وامير فهى تحتوى على مواد شديده الخطورة وتؤثر على الجهاز العصبى - البطاريات الجافه الفارغه وكذلك بطاريات الموبايل التالفه - الاقلام الملونه التى تستخدم للتلوين . 

والنصيحه هى الاهتمام بحفظ هذه المواد وابعاد الاطفال عنها .

64 – السكن بجوار اسلاك الضغط العالى ويفضل البعد حوالى 300 متر عن هذه الاسلاك لان لها مجال كهرومغناطيسى يؤثر على خلايا الانسان ويضعف كفاءة العمليات الحيوية بجسم الانسان ونحذر الحوامل من العيش فى هذه المناطق وللوقايه فرش المنزل بالحصير (السمار ) وليس الحصير البلاستيك .

65 – الطمع

يقول رسول الله (صلى الله عليه وسلم ) "اياكم والطمع فانه الفقر الحاضر " والقناعه كنز لا يفنى واجرى يا ابن ادم جرى الوحوش غير رزقك ما تحوش والطمع يقل ما جمع ومن يرضى فله الرضى ومن سخط فله السخط فلو راضى بما قسم الله لك ارحت بدنك وارحت عقلك وكنت عند الله محمودا ولينظر الانسان الى من هو اقل منه ولا ينظر الى من هو اعلى منه .

66 – العلاقات الاجتماعيه

يوجد ثلاث انواع من العلاقات

علاقات تنافسيه – علاقات صراعيه – علاقات تعاونيه وافضلهم العلاقات التعاونيه

ولنعلم ان العلاقات الصراعيه ومن يدخلون فيها يصابون بأضرار كبيره وخطيره ويكفى ان بالمحاكم الان فى مصر 3 مليون قضيه اى ان 6 مليون انسان يصارعون بعضهم

67 – عدم صله الرحم

" لا يدخل الجنه قاطع " وقاطع الرحم اذا جلس فى مجلس فلا تنزل رحمة الله عليهم , وواصل الرحم يطول عمره ويزيد رزقه والزوج الذى يمنع زوجته من زياره اهلها الاب والام والاخوة فهو أثم والزوجة التى تمنع زوجها بر امه وابوه وصله رحمه فلن تنال بركه الله عزوجل وهى اثمه .

68 – عدم ود الجار والتشاجر معه وقطع العلاقه معه وجميع الاديان تحث على حسن علاقاتك مع الجار ولنسأل انفسنا من الذى سوف يساعد اذا لا قدر الله وحدث حريق عنك او حدث عندك اى مكروه ؟ واذا توفيت من الذى سوف يصلى عليك ويدعوا لك ويشارك فى حملك الى المقبره ؟ وبناء عليه لابد من احترام الجار وتكوين علاقات طيبه معهم .

واخيرا ايها القارئ العزيز اتمنى ان لا تصاب بانخفاض مزاجك من هذه المعرفه ولكن كان من الواجب على نشر هذا النوع من المعرفه لانها تحمى الناس وتحمى صحتهم وصحه اسرهم حتى ولو بنسبة بسيطة واتمنى ان تحاول بهدوء اذا كنت تمارس اى شئ خطأ ان تمتنع عنه ببطء كل ما امكنك ذلك  واعذرنى ان انشر هذه المعرفه لان الله عز وجل يلعن من يكتم العلم والمعرفه ويجازى خيرا من يعلم العلم ويعلمه وينشره واى استفسار فانا تليفونى هو 37757261 وارحب بأى اتصال .

 

 

 

 

 

 

 

 

كيف تتعامل مع الجاهل

ماذا يقصد بالجاهل ؟

اكيد أننا لا نقصد به الامى الذى لا يعرف القراءة والكتابة فالجاهل الذى نقصده هو . القليل المعرفة الغير مثقف – الذى لا يفهم دينه – المتخلف – الاحمق – سئ النية – الغوغائى – الذى يهتم بالشكل أكثر من الموضوع – لا يعرف المعايير الذى يزن بها الامور – الحنجورى ( أى الصوت العالى ) – الذى يفسر منطوق الكلام الواضح بتفسير خاص به عادة . يسود فيه سوء ظن ( يأأيها الذين امنوا اجتنبوا كثيرا من الظن ان بعض الظن إثم ) الحجرات 11

ويقول التراث : اللى على راسه بطحة يحسس عليها .

مخاطر الجهل :

ذكر القرآن الكريم خطورة الجهل .

1 – الجاهل قد ينزلق الى الشرك بالله . يقول الله تعالى ( قالوا يا موسى اجعل لنا الها كما لهم الهة قال انكم قوم تجهلون )

2 – الجاهل قد يقع فى الرزيلة والخروج عن المألوف فى العلاقة يقول الله تعالى ( ائنكم لتأتون الرجال شهوة دون النساء بل أنتم قوم تجهلون )

3 – الجاهل قد يقع فى الجريمة . يقول الله تعالى

     ) قال قد علمتم ما فعلتم بيوسف وأخيه اذا انتم  جاهلون )

4 – الجهل قد يؤدى الى الغلظة وتجاوز الحدود فى المخاطبة . يقول الله تعالى ( و إذا خاطبهم الجاهلون قالوا سلاما )

5 – الجاهل قد يؤدى الى الاستهزاء بالغير . قال الله تعالى : ( قالوا اتخذنا هزوا قال أعوذ بالله أن أكون من الجاهلين )

6 – الجاهل قد يقترف السيئات . يقول الله تعالى : (انما التوبة على الله للذين يعملون السوء بجهالة )

7 – و الحقيقة أن الجاهل هو أكثر الناس كراهية لمواجهة حقيقة نفسه ومن ثم نجده لديه اصرار غريب على عدم الإعتراف بجهله فى شأن أى قضية مطروحة للنقاش .

8 – الجاهل مثل المغرور فهم وجهان لعملة واحدة يجيد التظاهر بالثقة لذلك نجده يتحدث حديث الواثق عن امور لا خبرة له بها وهو فى هذه الحالة لا يضطر فقط الى ان يكذب وانما يدعى ويزعم وينسب للاخرين اقولا لم يتفوهوا بها او افعالا لم ياتوا بها ويملك القدرة على ان يخلط الامور خلطا معيبا فيتحول الخير الى شر والحق الى باطل

9 – الجاهل قد يكذب ويختلق ويدعى ويتحامل . وقال الامام الشافعى رضى الله عنه :

( اذا جاءوا لى بمائة عالم لاقنعتهم ولو جاءوا الى بجاهل واحد لغلبنى )

أهم العوامل التى تفرز سلوك الجاهل :

1 – الخصائص البيولوجية : البنيان العضوى للجسم

2 – الخبرات الخاصة : فالانسان يتعرض فى مجريات حياته لظروف كثيرة فتكسبه طائفة من الخبرات تغرس فيه صفات وخصائص . وتزوده بأفكار ومبادئ واتجاهات تنعكس على تصرفاته وسلوكه الاجتماعى . يقول الله تعالى ( وإن كنت فظا غليظ القلب لأنفضوا من حولك ) فالجاهل هو الذى لا يستفيد من خبرته وحكمة الاخرين

3 – البيئة الثقافية والمعرفية : وهو الذى ينشأ فيها الافراد وتشمل العرف والعادات ، والتقاليد ، والقيم ، و المعايير التى انتقلت الى الفرد من جيل الى جيل ، هذه العوامل الثلاثة تتفاعل لتكون خصائص الفرد وتفرز مثقف ام جاهل

خصائص وسمات الجاهل

1 – الغرور والتكبر والاستهزاء بالغير

2 – حب الظهور

3 – التعصب والعند وعدم قبول الرأى الآخر والفكر الجديد

4 – الانانية والتسلط والمكر

5 – فاقد للمعايير والقيم الذى يزن ويقيس بها الاموار والمواقف مما يؤدى الى التصرفات الخاطئة

6 – القدرة المحدودة

7 – الكذب والتلفيق والادعاء والاختلاف والقاء اللوم على الاخر بإتقان

8 – عدم الرضا والقناعة

9 – خلط الأمور خلطا معيبا حيث يحول الحق الى باطل

10 – سريع الغضب ومتسرع

11 – سلبى وغير منطقى وعدم الثقة بالنفس والاستبداد بالرأى

12 – يقع فى الجريمة بسهولة

13 – التركيز على الشكليات وصغائر الامور

14 – الصوت العالى الانفعالى

15 – كثير الظن وشكاك وصانع للمشاكل ويدمن العداء للغير وسوء النية

16 – فقر الدم فى فهم المعانى

17 – لا يسفيد من خبرته ولا من حكمة الآخرين

19 – يحتاج دائما لتأكيد الذات

ومن الخصائص السابقة يتضح ان الجاهل مستوع النقائص  ومجمع العيوب ولا نستطيع ان نجزم ان أى انسان به كل هذه السمات بل يمكن ان يتصف   ببعضها .

وقد علمتنى خبرتى الطويلة ان اى انسان يحمل 6 صفات من القائمة السابقة يكون قابل للتقدم .

اما من يحمل 12 صفة فانه يحتاج لعلاج نفسى اجتماعى ومن يتصف بأكثر من 13 صفة فهذا الانسان يكون قد وصل الى مرحلة اللاعودة من التخلف .

وقد نحتاج لدراسة عملية لوضع برامج مكثفة دينية واجتماعية ونفسية وتربوية ومعرفية لاعادة امل عودة الجاهل الى التقدم . ولو ان الكاتب يجد ان الجاهل فى مرحلة اللاعودة والذى لديه أكثر من 13 صفة لا أمل له ، فهذا أبو لهب فى الاسلام وزوجته الذين دخلوا النار و انزلت فيهم سورة المسد ( تبت يدا ابى لهب وتب ) وهذا أبو جهلا الذى توفى كافر نتيجه عنده وجهله .

كيف تتعامل مع الجاهل

1 – الجاهل يجيد الحديث فى الماضى والحاضر فعند التحدث معه حاول ادارة الحوار الى المستقبل

2 – لا عتاب مع الجاهل والاجتناب اسهل من التعامل و التجاهل حتى لا نثبت سلوكه

3 – الجاهل لا يوجد فى رأسه الا فكرة واحدة يدور ويلف حولها فعند التعامل عليك معرفة هذه الفكرة وجره بعيد عنها فى افكار اخرى لتشل تفكيره

4 – الجاهل لا يستطيع وزن وقياس الاشياء والمواقف بطريقة سليمة لفقدان القيم و المعايير السليمة وعادة نجد تصرفاته خاطئة . لذلك لا تكن منطقيا واخرج عن المنطق عند التعامل معه ولكن بحذر .

5 – الجاهل متكبر مغرور فلا تعارضه بل اعطيه قدرا كبيرا من التقدير واسمح له بحب الظهور وعند ذلك سوف يتقبلك وهنا حاول التعامل معه بحذر .

6 – لا تتقاطع معه فى رأى واستخدم معه حوار الدائرة أى اللف والدوران واعلم انك اذكى منه وان بدا لك انه ذكى . يقول رسول الله صلى عليه وسلم    ( خاطب الناس على قدر عقولهم ) ويقول التراث ( كل واحد عاجبه عقله )

7 – الجاهل صوته عالى فالبرميل الفارغ يحدث ضجة أكثر من البرميل المملوء فالصوت العالى مع الافتعال لا ينفع معه الا الصوت الهادئ مع عدم الانفعال .

8 – فى الحوار مع الجاهل لا تساعده على توقع تصرفاتك فإذا اتهمك بشئ فلا تبرر لانه يبنى سلوكه على توقعه لتبريرك وعندما لا تستخدم التبرير يختل توقعه ويقع فى لخبطة فتستطيع التغلب عليه فى  الحوار .  

9 – الجاهل يفتقد الى الانصات فهو يسمع الاشياء السلبية فقط فأحرمه من هذه المتعه فى تعاملك معه وكن قليل الكلام واذا تكلمت فلا تقول الا شيئا ايجابيا  ( إذا لم تقل خيرا فأصمت )

10 – الجاهل علاقاته كلها علاقات صراع لذلك فهو يخسر قسطا غير يسير من الطاقة الانسانية نتيجة الاسراف فى الصراع بقصد الحصول على غرض معين أو منع الغير فى تحقيق غاية معينة لذلك حتى لا تخسر طاقتك الانسانية ووقتك فحاول ان يكون التعامل معه للضروة فقط .

11 – لاحظ ان كل سن له تعامل يناسبه فالجاهل الشاب غير المسن . فالشاب حاول معه النصح بحذر والمثل يقول ( انصح صاحبك من الصباح الى الظهر واذا لم يتناصح غير عليه بقية اليوم )

ولكن الدين الاسلامى غير ذلك فهو يعتبر ان القضاء على الجهل من الجهاد فى سبيل الله ، اما المسن فله طريقة فى النصح وهذا مثال سيدنا الحسن والحسين عندما اعطوا المعرفة السليمة الى رجل كبير فى حسن الوضوء فقد سأله الحسن عن صحة وضوء الحسين الخطأ فأيقن الرجل خطأه

12 – يصنف سيدنا على رضى الله عنه . الناس فى مظاهر العلاقات السلوكية بين الفرد والجماعة

أ – هناك من الناس من يعلم ويعلم انه لا يعلم هذا عالم فكبروه

ب – ومن الناس من يعلم ولا يعلم انه يعلم هذا ساهى فذكروه

ج – ومن الناس من لا يعلم ويعلم انه لا يعلم هذا جاهل فعلموه

د- ومن الناس من لا يعلم ولا يعلم انه لا يعلم هذا أحمق فتجنبوه

13 – تعاملك مع الجاهل يدعم شخصيتك وقد يزيد ايمانك وتفكريك فى قدرة الله و النعم الذى اعطاها لك من قوة صبر وقوة عقل يفهم ويقدر الامور ويجعلك تتعامل مع الآخرين على قدر عقولهم وفى غضبك مع الجاهل تذكر الله عزوجل والحسنات التى سوف تأخذها اذا انت تعاملت معه بكتم الغيظ والعافين عن الناس والاستغفار وهناك مقوله هى : ( اتقى شر من احسنت اليهم بدوام الاحسان ) فقد تأخذ ثواب ان تخرج هذا الجاهل من جهالته

14 – التعامل مع الجاهل قد يثير الغضب او التعجب او الاستغراب أى قد يؤدى هذا الى اضطراب هرمونى فقد اكتشف العلم الحديث ان هناك تأثيرات للروائح العطرية على مزاج الانسان تجلعه فى حالة جيدة وتزيد من احساسه بالراحة و الرضا عن الذات وتخفف من حدة تقلبات المزاج لذلك لذلك ننصح عند التعامل مع الجاهل عليها وحملها ذات عبوات صغيرة او استخدام البخور

والجدير بالذكر ان الروائح الخبيثة تؤدى الى مزاج شئ والى سرعة الغضب والعصبية .

عند التعامل مع الجاهل علينا ان نظهر شعور الاحترام و تقبل آراء ومعتقداته ووجه نظره وافكاره وشكله فى البداية الى ان تتكون علاقة قائمة على الطمأنينة ويذهب التوتر ثم نستطيع التعامل معه .

16 – محاولة جرجرت الجاهل والدخول معه فى حوار حول المعرفة العامة الغائبة عنهم كالحكايات التاريخية الجاذبة أو وصف أماكن لهم لم يعرفوها جيدا كأى بلد مثل الواحات او منطقة ابو سنبل وخلافه وذلك لتحويل تفكيرهم المنحرف السلبى الى تفكير ايجابى

واخيرا نقول فالله تعالى : ( ولا تستوى الحسنة ولا السيئة إدفع بالتى هى أحسن فإذا الذى بينك وبينه عداوة كأنه ولى حميم )  فصلت 34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ختان الاناث من الناحية الاجتماعية

تاريخ الختان :

هناك رأى يقول أن ظاهرة الختان بدأت مع قدماء المصريين فكانوا يقدمون للنيل أجمل الفتيات رمز لوفاء النيل ثم تطور هذا الطقس وأصبح يقتصر على القاء الاعضاء التناسلية فى النيل كما أننا نجد فى السجلات المصرية القديمة أن دما سال من قضيب الآله رع عندما ختن نفسه وأن الختان كان يحدث فى يوم معين فى السنة ايام حكم رمسيس الثانى 1237 ق. م وكانوا يقومون بهذه العملية تبركا بالآله رع .

وهناك رأى يقول أن هذه الظاهرة بدأت عند اليهود حيث أن الرب اعطاهم عهد لسيدنا ابراهيم وكتب هذا العهد بدم  الختان ، وأصبح الختان علامة تفرق بين اليهودى وغير اليهودى من الشعوب  الاخرى .

والمقصود بالختان عند بنى اسرائيل أن يذكرهم فى كل لحظة أن آلههم اعطاهم عهدا بأنهم شعب الله المختار وفى كتاب تاريخ الامم والملوك لابن جرير الطبرى الجزء الاول ان سيدنا اسحاق لما كبر اقتتل هو وسيدنا اسماعيل فغضبت سارة على ام اسماعيل وعاقبتها بختانها .

وفى كتاب قصص الانبياء قال الشيخ عبد الوهاب النجار أنه جاء فى انجيل برنابه أن سبب الختان أن آدم عليه السلام لما عصى ربه نذر أن يقطع من نفسه عضوا إذا تاب الله عليه ولما قبلت توبته وأراد الوفاء احتار ماذا يصنع فدله جبريل على هذا الموضع فختن نفسه .

ثم جاء الاسلام يتطلب العفة والحياء من الانثى وظن كثيرا من المصريين أن الختان للانثى يساعد على ذلك فمارسوا هذه العملية .

واستطاعت عادة الختان أن تجد لها طريقا خلال الاديان السماوية التى دخلت مصر وساعد على ذلك خاصية فى المصريين سواء كانوا مسلمين أو مسيحين أو يهود حيث كانوا يتخذون خرافات بعضهم بعضا فنجد المسلمين يشعلون شمعة فى كنيسة مارى جرجس ونجد المسيحين يوزعون الفول النابت فى مسجد السيدة زينب ونجد المسلمين والمسيحين يأخذون الختان من اليهود وانتشرت هذه العادة بين الطبقات الغير متعمقه فى الدين الاسلامى لذلك فلكى نقضى على هذه العادة لابد من رفع الوعى الدينى .

ختان الاناث من الناحية الاجتماعية

ان الحياة الاسرية مجموعة من العلاقات ومجموعة من الوظائف ومجموعة من الادوار ومجموعة من الاشباعات والتفاعلات ولكى تنجح الاسرة فى قيامها وفى اداء وظائفها . وفى لعب كل فرد من افرادها دوره فى حياة الاسرة . ولكى يتم النجاح فى تحقيق الاهداف التى تقوم الاسرة على الوفاء بها للابد فى سبيل ذلك أن يقوم التكامل الاسرى بين أفراد الاسرة فى كل جانب من جوانب الحياة التى ترتبط بها . وقبل أن نتكلم عن الاسرة كان من الواجب علينا ان نحدد مفهوم الاسرة .

فالاسرة جماعة اجتماعية بيولوجية نظامية تتكون من رجل وامرأة تقوم بينهما رابطة زواجية .

كما تعرف الاسرة بأنها نظام اجتماعى يتكون اساسا من رجل وامرأة يرتبطان بطريقة منظمة اجتماعيا

واذا كان للزوجين هدف فى اشباعات غريزية او عاطفية متبادلة فأن هذا الهدف لا يتحقق لمجرد أن تقوم الرغبة أو الاتجاه نحو تحقيق هذا الاشباع مادامت لا تتوافر بينهما فرصة اللقاء والتفاعل والانسجام .

وقد أمكن تحديد جوانب التكامل الاسرى بمقوماته على الوجه التالى :

1 – المقوم البنائى .

2 – المقوم العاطفى .

3 – المقوم الاقتصادى .

سوف نركز على الناحية العاطفية لارتباطها بموضوع ختان الاناث ولتأثيرها الكبير على العلاقات داخل الاسرة . وقبل ان نتكلم عن هذا المقوم فأنه واجب علينا ان نشرح مفهوم الحاجات .

مفهوم الحاجة :

تعرف الحاجة بأنها كل ما يتطلبه الانسان لسد ما هو ضرورى من رغبات أو لتوفير ما هو مفيد لتطوره ونموه وبعبارة اخرى هى الدافع الطبيعى أو الميل الفطرى الذى يدفع الانسان الى تحقيق غاية ما داخلية كانت أو خارجية شعورية أو لاشعورية .

انواع الحاجات :

- الحاجات الاولية : كالحاجة للطعام والمسكن والملبس والجنس .

- الحاجات المشتقه : الحاجات الناتجة عن التواجد فى جماعة لها خصائصها الاجتماعية كاللغة والتربية والتعليم والقيادة والضبط الاجتماعى .

- الحاجات التكاملية : وهى مجموع الحاجات التى تحقق قدر أكبر من الانسجام الاجتمعى وتربط بين اعضاء الجماعة كالمعتقدات والممارسات الدينية ونواحى النشاط الترفيهية والترويحية .

وفى محاضرتنا اليوم سوف نركز على الحاجات الاساسية التى منها الحاجة الى الجنس والمرتبط بموضوع ختان الاناث .

فلقد حرص الخالق على ان يدعم الاسرة بعوامل بقائها فعن طريق الاسرة تستطيع الانثى والرجل اشباع كافة الاحتياجات الاساسية ومنها الحاجة الى الاشباع الجنسى بطريقة منظمة جيدة فالانثى تستطيع أن تستمتع بالرجل والرجل يستمتع بالانثى واذا تكلمنا عن الاستمتاع فأننا نعنى به خبره لذه وهى عكس خبرة الالم و اللذة والالم هما انفعال واحد لكن يختلف خصائص كل منهما والملاحظ أن العضو الذى يجلب للانسان اللذه هو نفسه يجلب الالم ولكن باختلاف فى عنصرى البنيان والوقت فلو أكل الانسان بشكل طبيعى فأنه يحس باللذة ولكنه لو ملا معدته ضغط الاكل على المعدة وأحدث بها تغيير فى شكلها بنيانها وحدث مغص كذلك لو لمس رجل إمرأة أحدث لها لذة أما اذا ضغط على هذا الجلد مغيرا شكله ( قرصه ) أحدث لها    ألما . كذلك الوقت اذا مشى الانسان مدة معقوله أحس بالنشاط . ولكن اذا استمر فى المشى مدة أطول فأن قدمه سوف تؤلمه ولوطبقنا هذا على العلاقة الجنسية لنجدها تنطبق تماما فإذا استمرت عملية الايلاج وقت طويل احدثت ألما للزوجة والزوج واذا تغير بنيان أى عضو عن الشكل المألوف أحدث ألما .

واللذة والالم يشكلان أهمية كبيرة فى علاقة الزوج مع زوجته ومع اطفاله ومع اصدقاءه ومع مجتمعه . فاذا كانت الزوجة مصدر لألم الزوج دائما فإن نهاية هذا الزواج سوف تكون الطلاق وكذلك الزوج اذا كان مصدر دائم للالم للزوجة فغن هذا الزواج سوف يفشل حتما لذلك لابد أن تتعلم فن الحياة الزوجية وهو الذى ينقصنا نحن المصريين . فالمصرى رغم أن دينه وتعليمه على درجة من العمق الا انه يهمل فن الحياة الزوجية .

ويتلخص فن الحياة الزوجية فى العلاقة بين الزوج و الزوجة وهذه العلاقة هى اهم ما فيها هو الانفعال فهى علاقة انفعالية عاطفية . أما اذا بنيت الاسرة على العلاقات الاقتصادية والعلاقات العقلية فقط فإنها لن تدوم . وسوف نركز على العلاقة العاطفية بين الزوج والزوجة لاننا عادة نهمل هذه العلاقة .

كيف تتكون العواطف : تتكون العواطف نتيجة الخبرة المتكررة بموضوعات هذه العواطف فالطفل يمر فى خبرات متعددة تتكرر فى كل منها الام فهى موجودة لديه عند اشباعه لحاجاته وموجودة عند ازالة الالم عنه . نلاحظ بعدئذ ان الالم اذا بعدت عضب الطفل ظهرت فرح . وعندما يكبر يتألم اذا مرضت ويغضب اذا اهينت ويحنوا عليها اذا ضعفت ويصبح لديه استعداد مكتسب يستثار فى مواقف مختلفة تكون فيها الام عنصرا هاما فيها كذلك تتكون العواطف بين الزوج والزوجة

انواع العواطف : الحب – الكراهية .

فالموضوع الذى يرتبط تكراره بخبرات سارة فى مجموعها تتكون حوله عاطفة الحب والموضوع الذى يرتبط تكراره بخبرات الم تتكون حوله عاطفه كره .

و الخلاصة ان هناك أهمية كبيرة لتكوين العواطف فى الانسان وتتضاعف هذه الاهمية اذا علمنا أن العناصر الاولية لتكامل الشخصية هى :

1 – الصفات الجسمية والمزاجية .

2 – القدرات العقلية وقدرات خاصة مكتسبة وفطرية .

3 – العواطف .

المشكلات الجنسية :

تتجه بعض الآراء فى الوقت الحاضر أن المشكلات الجنسية هى أساس كل مشكلات السلوك الاخرى لان الغريزة الجنسية هى مصدر الطاقة البشرية فالتوالد والتكاثر هما أهم ظاهرة فى الطبيعة وكل ظاهرة فى الحياة تعمل فى الظاهرة الاساسية .

والغريزة الجنسية فى الانسان تحوطها قيود وتقاليد شديدة تجعلها خاضعة للكبت مما يزيد من مشكلات الجنس .

فالعلاقة الجنسية فى الزواج يجب ان تكون مصدر لذة للجنسين وهذه العلاقة يجب أن يتبادل فيها الاشباع بين الاثنين واذا لم يتم ذلك يجب استشارة الطبيب او مستشار الزواج . والنساء والرجال فى مصر عادة متواضعون وقلقون فيما يتعلق بالناحية الجنسية وكل يخاف ان يجرح مشاعر الاخر . واذا المرأة لم تحصل على الاشباع تدعى انها حصلت عليه ولا تشكو لشعورها ان هذا مناف لعفتها وتظن انها تتحمله ولكن نجد أن هذه المرأة تشعر بعدم الرضا عن المنزل وتنهال على زوجها نقدا لأمر يبعد عن هذا تماما وتصبح الزوجة عنيدة . ودائما تكون غاضبة لشعورها بأن زوجها يقوم بملاطفتها بينما هى لا تحس نحوه بمشاعر وجدانية .

وكذلك الرجل اذا لم يحصل على الاشباع الجنسى نجده يحاول الهروب من الزوجة وينتهز أى خطأ بسيط لها ويحاول البحث عن اشباع عند امرأة اخرى .

والآن ماذا تريد الزوجة من زوجها : تتطلب أن تحس بأنوثتها وجمالها وأن هناك من يهتم بها دون غيرها من النساء والرجل الذكى يعطى لزوجته هذا الاحساس ولكن كيف يعطى الرجل هذا الاحساس ؟

بالتقدير المباشر وغير المباشر عن طريق العلاقة الجنسية السليمة فتزاوج الرجل مع المرأة هو قمة التقدير لها . وانظرى معى لرجل تزوج بامرأة اخرى فان مضى ذلك فى نظر زوجته القديمة انها لم تعد انثى لان الجنس عند المرأة هو عملية الايلاج وانما احساسها بأنها انثى وانها جميلة ومرغوب فيها .

وقد اثبتت الابحاث ان المرأة المتزوج عليها زوجها تكون لديه مشاكل نفسية واجتماعية كثيرة .

قلنا ان العلاقة الجنسية السليمة تتكون من عنصريين هى الاحساس بالتقدير والوجه الآخر الايلاج وهو الدليل المادى على التقدير وهذا الايلاج اذا كانت المرأة غير مستعدة له من الناحية العضوية يفقد أهميته بالنسبة للمرأة ويؤثر ذلك على الرجل ايضا الذى يريد ان يستحوذ على هذه الانثى وانه استطاع ان يشبعها وانه كامل الرجولة والقوة فى اشباع الانثى ولن يتأتى هذا الا بالانفعال التام فى العملية الجنسية . ولكن اذا كانت هذه العملية من جانب الانثى غير كاملة حيث هناك خلل فى بنيان جهازها التناسلى نتيجة الختان فأننا لن نستطيع ان نصل إلى هذا التفاعل فالانثى  لا تستثار الا بالاحتاك واذا كنا قد نزعنا منها أهم جزء فى استثارتها وشعورها باللذة فكيف تعطى لنا الانفعال بل اكثر من ذلك قلنا أن العضو الذى يعطى لذه قد يعطى يعطى ألما بتغير البنيان والوقت . و يتوافر هنا العنصران حيث تغير بنيان العضو الانثوى واضطر الرجل لاستمرار الايلاج لوقت طويل فيؤدى ذلك بدوره الى الالم للانثى التى ترفض هذا وتنهار الحياة الزوجية نتيجة عدم التوافق العاطفى بين الزوجين وهبوط مستوى العلاقات العاطفية . وعندئذ يبدأ الصراع ويبدأ الكيد والضيق لكل اسباب الحياة المشتركة وتصبح الحياة الزواجية والاسرية آلية ليس فيها روح ولا يتحقق الانسان اشباعات   لاحتياجاته . وتنقلب العلاقات الزوجية الى جحيم وتتفاقم الروابط والصلات والاتجاه بعد ذلك الى النفور و الضيق بالحياه الزواجية و الشعور بالحاجة للتخلص من هذه الحياة بكل وسيلة .

اراء فى موضوع ختان الاناث

لم يخلق الانسان عبثا :

لم يخلق الله أى عضو فى جسم الانسان عبثا فكل خلية فى جسم الانسان لها وظيفتها فمثلا وجدوا علما التشريح فى جسم الانسان وفى ساقه قطع من الشرايين تستخدم الان كقطع غيار لعمليات القلب كذلك المصران الاعور الذى قيل انه ليس له وظيفة الان . فقد كان يهضم مادة السيلوز والان الانسان لا يأكل هذه المادة ولكننا نجد الصين الان بدءوا يأكلون الطحالب وهى اغلبها مواد سيلولوزية

اذا كان الوضع كذلك فكيف نزيل بعملية الختان اعضاء خلقها الله لاهم وظيفة فى الحياة وهى التكاثر والتزاوج ، والمسئولة عن استمرار الحياة الاسرية

التراث الشعبى والختان :

هناك رأى يقول ان ظاهرة الختان بدأت مع قدماء المصريين فكانوا يقدمون للنيل أجمل الفتيات رمز لوفاء النيل ثم تطور هذا الطقس وأصبح يقتصر على القاء الاعضاء التناسلية فى النيل ثم جاءت الاديان واكدت هذه العادة فالدين اليهودى يؤكد على الختان – فى العهد القديم . كعلامة تفرق بين اليهودى وغير اليهودى من الشعوب الاخرى يوم القيامة مع أن اساس الديانة اليهودية ان يحافظ على جسم الانسان ولابد من دفن الجسم كما خلقه الله ولا يوجد تفسير لهذا التناقض فى الديانة اليهودية .

كما جاء الاسلام يتطلب العفة والحياء من الانثى وظن كثير من المصريين يعتقدون ان الختان للانثى يساعد على ذلك .

 

الختان كعادة اجتماعية :

العادة ظاهرة اساسية من ظواهر الحياة الاجتماعية الانسانية وهى حقيقة أصيلة من حقائق الوجود الاجتماعى فنصادفها فى كل مجتمع تؤدى الكثير من الوظائف الاجتماعية الهامة ومن العبس الاقتصار عند محاولة تفسيرها ارجاعها الى صورها القديمة واصولها الغابرة فالعادات الشعبية ظاهرة تاريخية ومعاصرة فى نفس الوقت فهى تتغير وتتجدد بتجدد الحياة الاجتماعية واستمرارها لذلك تستطيع تناول العادات فى وجودها الراهن وانطلاقا من الحاضر وان نفهم العادات الشعبية بمعناها الواسع فهما كاملا ومنصفا وأن نفهمها على انها كتعبير عن واقع انسانى اجتماعى يتخذ من العالم الواقعى موقفا معينا .

وجدير بالذكر ان خصائص العادة الاجتماعية تتلخص فى الآتى :

فعل اجتماعى متوارث أو مرتكز الى تراث يدعمه العادة ويغذيها وينطوى على فعل مادى ملموس وهذا ما نجده فى عادة ختان الاناث

العادة الاجتماعية تكون كقوة معيارية وكظاهرة تتطلب الامتثال الاجتماعى بل الطاعة الصارمة . وهذا ما نجده فى عادة الختان حيث أن من أهم الدوافع لختان الانثى هو الامتثال والطاعة الصارمة للعادة .

العادة الاجتماعية تنتمى الى المجتمع الريفى اكثر من انتمائها الى المجتمع الحضرى وهذا ما نجده فى مصر حيث نجد هذه العادة منتشرة بكثرة فى الريف .

العادة الاجتماعية مرتبطة بالزمن فهى مرتبطة بمناسبة زمنية معينة أو بمواقف واحداث معينة فى حياة الفرد أو المجتمع الذى يعيش فيه وهذا الارتباط بزمان ومكان معينين هو الدليل على القيمة الوظيفية العالية التى تتمتع بها العادة .

ومما سبق ممكن ان نقول اننا عندما نتصدى لعادة ختان الاناث لابد لنا من التروى ومعرفة خصائص هذه العادة وعلى أى شئ تستند وهل تؤدى هذه العادة وظيفة ما فى المجتمع الآن ثم بعد ذلك نستطيع مكافحة هذه العادة باسلوب علمى مخطط يبدأ أولا بالدخول فى مرحلة المعرفة الكاملة بجوانب العادة ثم تاتى مرحلة الاقناع واليقين بخطورة العادة ثم مرحلة وضع الخطط التنفيذية للقضاء عليها .

ويتلخص رأينا فى الآتى

لقد اهتم الاسلام بنظرية الوسطية وان الاعتدال واجب فى كل شئ لذلك ينبع رأينا من الاعتناق بالوسطية فنرى انه يجب قبل كل شئ ان تهتم الام بابنتها فى التنشئة الاجتماعية والتربية الجنسية واذا كان هناك ما يشوه اعضاءها التناسلية فيجب اجراء عملية جراحية للتجميل . كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم )اقطعى ولا تنهكى )

اما اذا لم يكن هناك ما يشوه الاعضاء التناسلية للانثى فلا داعى لعملية الختان لما وجدنا لها من اضرار اجتماعية خطيرة .

 

حكايات عن الختان

فى الجزء الاول من كتاب تاريخ الامم والملوك لابن جرير الطبرى  ان سيدنا اسحق ابن سيدنا ابراهيم وسارة لما كبر تشاجر مع سيدنا اسماعيل ابن هاجر زوجة سيدنا ابراهيم وكانت جارية اهدتها سارة الى سيدنا ابراهيم لانها كانت لا تنجب . فحلفت ستنا سارة لتقطعن أذن وأنف هاجر ثم رجعت وأكتفت بأن تخفضها أى تختناها لذلك خفضت النساء وقال الشيخ عبد الوهاب النجار فى كتاب قصص الانبياء انه فى انجيل برنابا ان سبب الختان أن سيدنا ادم عليه السلام لما عصى ربه فتنذر ان يقطع من نفسه عضو اذا تاب الله عليه ولما قبلت توبته واراد الوفاء بنذره احتار ماذا يصنع فدله جبريل على هذا الموضع فختن نفسه ولعل ابناءه تركوا هذه السنة حتى امر الله ابراهيم بأحياءها ويقول العهد القديم ان بنى اسرائيس كان يختتنون وهم فى مصر والمقصود بالختان عند بنى اسرائيل ان يذكرهم فى كل لحظة وان الاهم يهوه صك لهم عهدا مع سيدنا ابراهيم بدم الختان

اليهود والدم

حرم على اليهود اكل الدم لان هو النفس فلا نأكل النفس مع اللحم لذلك يأكل اليهود طعام يسمى الكاشير ويتلخص فى ذبح الحيوان ثم يصفى دمه ثم ينقع فى ماء نصف ساعة ثم يوضع عليه الملح  ثم يترك فى الهواء نصف ساعة كى ينزع منه كل الاوعية الدموية كما يلاحظ ان هناك سكين خاص بذلك لا يستخدم فى باقى الاستخدامات لان هذه السكين تكون بها أثار دماء .

 

 

 

 

 

الشكليات و الموضوعيات

كل شئ يحتوى على شكل وموضوع وفى حياتنا الاجتماعية هناك الكثير من الاشخاص يهتمون بالشكليات اكثر من الموضوع ذاته وهذا قد يؤدى الى كوارث تتلخص فى انهيار الاهداف العامة للانسان فالشكليات هى عدم الاستطاعة للوصول الى المضمون او الهدف فيزداد الاهتمام بالشكل الى ان ينهار المضمون

جودة الحياة والرضا عن النفس بصرف النظر عن الخسائر المادية الكبرى وتنوع الشكليات ونكثر فى الواجبات الاجتماعية و فى الزواج وخاصة فى بداية تكوين الاسرة و فى العمل يهتم الانسان وفى الشكل منازلنا من الداخل اكثر من الخارج

فى الدين فنجد الاهتمام بالعبادات دون المدنيات

وهناك معادلة اجتماعية

اذا زاد الشكل فى العلاقات الاجتماعية عن 25 % تكون نتيجة الفشل مع الزمن (الامد الطويل ) 75% الاهتمام بالموضوع + 25 % الاهتمام بالشكل = نجاح مستمر

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جودة الحياة

فى هذه الايام نسمع عن مفهوم جودة الحياة وهو يعنى مجموعة تقيمات الافراد لجوانب حياتهم اليومية فى وقت محدود فى ظل ظروف معينة وادراكهم لمكانتهم ووضعهم فى الحياة فى محيط المنظومة الثقافية والقيمية التى يعيشون فيها .

و الخلاصة ان مفهوم جودة الحياة هى قدرة الفرد على اشباع الحاجات الاساسية المادية والمعنوية وتحقيق التوافق النفسى مما يشعره بالرضا عن الحياة والسعادة ولنعلم ان السعادة هى حلم كل انسان والهدف العام للحياة و الوصول الى الرضا و حضور الوجدان الايجابى ويعتمد تقيم مفهوم جودة الحياة على الابعاد الاتية:

 البعد الصحى :

أى تأثير الحالة الجسمية على أداء انشطة الحياة اليومية

البعد النفسى :

يهتم بالصحة النفسية والتوافق النفسى ورعاية الذات والثقة بالنفس والرضا والامان .

البعد الاجتماعى :

ويهتم بالعلاقات الاجتماعية والتفاعل الاجتماعى مع الاصدقاء و الاقارب والجيران كما يهتم بالتواصل والمشاركة فى الانشطة ومساعدة الاخرين

البعد الاقتصادى :

وهو يعبر عن الوضع المالى ومدى كفايته لمتطلبات الحياة

البعد الثقافى :

ويهتم باكتساب معلومات وخبرات جديدة وتنمية المهارات والقدرات الادراكية وتطوير الذات

البعد الدينى :

ويهتم بممارسة العبادات والطقوس الدينية ويهتم بالجانب الروحانى وما يترتب على ذلك من سعادة ورضا وراحة نفسية .

البعد الجنسى :

ويهتم بممارسة العلاقة الحميمية بطريقة ايجابية وفعالة حتى يجدد الانسان نشاطه على المستوى النفسى والصحى والاجتماعى ويرفع من جودة الحياة

البعد الترويحى :

وهو من ضرورات الحياة ومن الامور الهامة التى تخاطب وجدان الشخصية الانسانية فهو اكسير الحياة والانسان يتميز بانه رواح ومرح وحرمان الانسان من الترويح له تأثيرات سلبية على جودة الحياة

ومن خلال البحوث العلمية ثبت الاتى :

1 – ان الحالة الصحية تؤثر على جودة الحياة .

2 – الاضطرابات النفسية تؤثر على جودة الحياة

3 – هناك علاقة ارتباطية بين الرضا عن الحياة والسعادة وتحقيق الذات .

4 – الافراد الاكثر تدينا هم اكثر شعورا بجودة الحياة

5 – يمكن التنبؤ بالسعادة من الحالة الصحية للفرد وشبكة العلاقات الاجتماعية .,

6 – يمكن التنبؤ بجودة الحياة اليومية اذا اشبعت الحاجات الانسانية .

وفى هذا المقال سوف نركز على الابعاد الاجتماعية والنفسية

قائمة بأهم مسببات الضغط النفسى فى حياة الانسان والتى تؤثر فى جودة الحياة

1 – موت أحد الوالدين

2 – الطلاق

3 – الخلافات الزوجية

4 - العقوبة ( عقوبة المحكمة )

5 – موت أحد أفراد الاسرة

6 – الاصابة أو المرض

7 – التقاعد عن العمل

8 – المشاكل الجنسية

9 – تدهور الحالة المادية

10 – موت صديق

11 – مشكلات الابناء مع الاباء

12 – الخلافات مع الرؤساء فى العمل .

ولعلنا اذا تكلمنا عن جودة الحياة وجب لنا ان نعرف شيئا عن المزاج :

فالتكوين المزاجى كالتكوين الجسمى بل ان التكوين المزاجى يعتبر من ابرز نواحى الشخصية . ويتضمن المزاج تلك الاستعدادات الثابته نسبيا على ما لدى الشخص من طاقة انفعالية ودوافع غريزية

فهناك طاقة مزاجية عامة لكل انسان والطاقة المعتدلة المتزنة فى التكوين المزاجى فهؤلاء يمكن ان نقول عليهم انهم يتمتعون بجودة الحياة لانهم يتمتعون بالاستقرار الانفعالى

وعلينا ان نعرف ان الانفعالات اساس المزاج حيث يوجد عامل مباشر فى جميع الانفعالات يدل على الطاقة المزاجية العامة الكامنة وراء الانفعالات   جميعا .

وهناك بعض الانفعالات تصاحب بعضها البعض فى قوتها وضعفها فمثلا الشخصية المنطوية نجد ان انفعالات الخضوع والحنان والحزن و الخوف ظاهرة مع بعضها تطغى على باقى الانفعالات .

بينما نجد الشخصية المنبسطة ان الانفعالات السائدة هى الفرح الميل الاجتماعى حب السيطرة وحب الاستطلاع والمقاتلة .

ولا نغفل انه يمكن عند بعض الناس ان يكون لديها انفعال واحد ذو صيغة قوية واضحة دون الانفعالات الباقية مثل الشخص الخواف او المغرور – الشهوة الجنسية و الشهوانى – ولا تنسى مفهوم المزاج لدى العامة ومدمنى المخدرات فأنهم يعتقدون ان المخدرات والتدخين والخمرة تعطى مزاج جيد ولكن هذه الاشياء تهلك الجهاز العصبى للانسان ويغيب ويفقد الاحساس بالمكان والزمان ويخرب جهازة العصبى والتمثيل الكيماوى لخلاياه وتعوده على هذه السموم .

الوصول الى جودة الحياة والسعادة لا تستقيم مع علاقات الصراع وانما تستقيم مع علاقات التكيف والتعاون لذلك للحصول على جودة الحياة علينا بالاتى

 

 

اولا : كيف تعيش بدون صراع ؟

– التواضع واحترام الغير

– لا تدافع عن الباطل

 – الاستفادة من التجارب السابقة فى التعامل

 – مراجعة النفس ونقد الذات دون القاء اللوم على الاخرين .

 – عدم التصرف بعصبية

 – لا تظن ان جميع الناس اغبياء وانت ذكى

 – حاول ان تعطى اكثر مما تأخذ

 – قدر نفسك دون تعالى

 – الانسان يحصد ما يزرع ضع هذا جيدا فى عقلك

– درب نفسك على الصبر على القضاء والقدر

– اهتم دائما بالموضوع واعطى الشكل نسبة بسيطة من الاهتمام .

 – انظر الى المشكلات على انها مصدر لتعلم شيئا جديدا

 – التسامح واعلم ان التسامح اشد من الانتقام

 – حاول التعايش مع التغيير فهو الثابت الوحيد فى الحياة

ثانيا :

 التأمل النظر الى اى شئ من خلق الله مثل النيل – الشجر – السماء – البحر

ثالثا :

الاسترخاء التام – الجلوس الهادئ فى مكان هادئ

رابعا :

المشى – ركوب الدرجات – الاستحمام – السباحة – سماع الموسيقى – استنشاق الروائح العطرة وهذا يسبب افرازات هرمونات عصبية تعطى الاحساس بالبهجة .

خامسا :

 شحن جسم الانسان بالطاقة الكونية

جسم الانسان لابد من الشحن مثل شحن اى بطارية ولقد خلق الله فى جسم الانسان مسارات للطاقة وهذه المسارات تفتح بالتدليك او التكيسس باللغة العامية واستخدام الروائح العطرية .

سادسا :

غذاء القلب ويتلخص فى

الايمان بالله – الثقة بالنفس – السماحة والطيبة – الاتصالات والتفهم – الضحك و الابتهاج والترويح – احترام النفس والاخرين – التمتع بالحياة

سابعا :

الصلاة والوضوء والاستحمام والتوكل على الله و الايمان بالقضاء والقدر وقراءة القران

ثامنا :

الاغذية التى تساعد على جودة الحياة

الخبز الاسمر – اللبن الزبادى – عسل النحل – البليلة – الاسماك – المكسرات – صفار البيض – الفلفل الاخضر – القرنبيط – الاناناس – القرع العسلى – شيح البابونج – النعناع – البردقوش – الزعتر – المريمية .

 

 

اشياء ضد جودة الحياة

اولا : الشهوات

(ادمان – جنس – اكل زائد ) فهى تفرغ الجسم من الطاقة .

ثانيا : الكسل : وهو عدم الاستعداد لبذل الجهد مع ان الدنيا حركة

ثالثا : عدم الثقة والشك

ويؤديان الى قلة التصرف وتبديد الطاقة فيما لا ينفع

رابعا : الرفض

عدم الرضا والقناعة ورفض الانسان لنفسه وتاريخه ونفسه واولاده وزوجته وعمله وعلمه وجيرانه

خامسا : التوتر

الافكار المتواصلة السريعة فتحرق العقل لكثرة التفكير

سادسا : الحقد على الغير .

سابعا : الاهتمام بالشكليات أكثر من الموضوع

 

فى الطب

Medicine

مديسن ، أو مدد سينا : أغثنا يا ابن سينا

هكذا كانت صيحات المرضى المتوجعون من  الألم ، وهم يتجهون صوب أفشنة بالقرب من بخارى فى أوزبكستان حاليا ، بحثا عن الطبيب الحكيم العارف بالله ابن سينا المولود فى سنة 980 ميلاديا والمتوفى فى سنة 1037 ميلاديا . و كان الناس يقولون : كان الطب معدوما فأوجده( أبقراط ) و  ميتا  فأحياه        ( جالينوس ) و مشتتا فجمعه  ( الرازى ) و ناقصا فأكمله ( ابن سينا )، ان ما يهمنى ليس أن أفخر بالفيلسوف العرفانى العربى ابن سينا .

 ولا يهمنى أن أفخر بمنهج العرفان وهو منهج غير عقلى يتسلل العقل ، فهو استشراق نورانى فى قلب الفكر العقلى الفلسفى ، فكان عندما يعجز عن شيخنا أمر يصلى حتى تأتيه البصيرة مرشدة وموجهة له ، لقد كان ابن سينا وأن لم يكن صوفيا كاملا رجلا عرفانيا يؤمن بالحكمة المتعالية المفارقة للعلوم التجريبية والوضعية .

 أقول هذا لان الشافى هو الله ، ولأن حركة أجنحة فراشة تطير فى أقصى شمال الارض قد تتسبب فى أعصار أقصى يمين الارض أنه "تأثير الفراشة" كما يعرف فى (الديناميكا اللاخطية ) العلوم الحديثة وهو يجسد قانون الفوضى وليس العشوائية ، فللكون رب يحميه ، ليس هنا لاتحدث عن ثورات العلم سواء الثورة الثانية الكوانتم و النسبية او الاولى الجاذبية  أو الثالثة الفوضى .

 لكنى هنا لاقول لكل أذن تسمع وتعى . ضعوا كل ما يصلكم من حقائق علمية مؤكدة يقينية بين قوسين ، تروا فى الاستجابة للحقائق ، تعقلوا لا تتعجلوا ، فمازال العلم طفلا يلهو وهو يحبو نحو الضوء  يخطئ دائما وكثيرا من ألف وجه و ان اصاب فى أحد الوجوه .

دفاعا عن تنوع النظريات المعرفية :

هل من الحكمة ان نضع البيض كله فى سلة واحدة ؟!

ماذا لو وقفنا ضد ابحاث رصد الموجات الكهرومغناطيسية (المحمول) دون الاعتماد على طبقة   الايونوسفير (النظرية الحالية ) ؟ كالاعتماد على المياة الجوفية مثلا (نظرية   بديلة ) !

لا شك انه بتأكل طبقة الايونوسفير سيفقد العالم كل ما حققه فى ثورة الاتصالات وهو بالامر المتوقع .

هل الطريق الوحيد والامثل ؟ يظل طريق وحيد وأمثل بتغير الظروف ؟

هل البدائل والحلول المختلفة مهمة ؟ بل وتميز العقل الانسانى عن العقل الحيوانى؟ بل وتقف ضد انقراض الكائن البشرى ؟

ولنبسط السؤال هل نحن فى حاجة               ( لطب ) بديل ؟ وما الاهمية فى ان نهتم بطب  بديل ؟

هل من الغباء ان تنفق اوربا والغرب على ما يسمونه العلوم الزائفة كالعلوم الصينية والهندية القديمة وتخصص اقسام فى الجامعات لدراستها رغم اختلاف الادوات المنهجية لهذه العلوم عن الادوات المنهجية للعلوم الغربية الحديثة ؟!

بأجابتنا على هذه الاسئلة ندرك منطق احترام التعدد والتنوع والاختلاف والمغايرة واننا بحاجة دائمة للخروج خارج الصندوق خارج الاطر التى نعتقد انها الوحيدة الصحيحة والمثالية والملائمة .

" يا ايها الناس انا خلقناكم من ذكر وانثى وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا ان اكرمكم عند الله اتقاكم "

التنوع البشرى خلاق وضرورة حتمية لاستمرار الجنس البشرى

دعونا بهذه الافكار ان نشجع اى نظرية معرفية جديدة او قديمة تعبر عن هويتنا وميراثنا او تعبر عن هوية وميراث مغايرين .

من يملك الحقيقية ؟! لا أحد بل ان الحقيقة هى فى التنوع والاختلاف والحركة ودفع الناس بعضهم البعض

ايها الذين تربوا على الاعلى والادنى والافضل والاسواء والصواب والخطاء لماذا لا تكونوا بمرونة الدائرة وكل نقطة فيها على قدم وساق فى نفس مستوى النقطة الاخرى .

وكل فى فلك يسبحون .

سيقف التجريبيون قائلون لا علم الا بالتجربة وسيقف  العقليون قائلون لا علم الا بالعقل و يقف الروحيون قائلون لا علم الا بالروح والعلم عند الله .

ايهم العالم الذى نحترم وجودة ذلك المعمم الذى يحفظ القران عن ظهر قلب ويتلوه ويتحدث به وهو لا يعلم ان تركيب الماء  هو اتش تو او،ام انه العالم التجريبى الصارم ذو البالطو الابيض والمعمل الملئ بالاجهزة ، ام انه الحكيم الهندى او الصينى الذى يتوه ويسرح فى الجبال تاتيه الناس لتاخذ منه العلم والحكمة .

فى نظرى كلهم علماء على  قدم وساق كلهم يدورون فى الفلك يسبحون ويسبحون بمجد الله الذى لا تدركه الابصار لانه الحق وهو الوحيد الذى يدرك الابصار.

انها دعوة للمرونة واحترام كل النظريات المعرفية فالحقيقة لا يعلمها الا الله وكلنامجتهدون وكلنا محترمون لاننا مختلفون .

الماء والنار والتراب والهواء

هم الاستقساط أو العناصر الاربعة التى يتكون منها الكون وكذلك الجسم الحى

الماء : بارد بطبيعته ، النار : حاره بطبيعتها ، الهواء : جاف بطبيعته ، التراب : رطب بطبيعته

أذن فالقوى التى تتحكم فى الجسم الحى هى

الحرارة والبرودة والرطوبة واليبوسة

المزاج هو كميات متوسّطة و متناسبة من العناصر الاربع و معدّلات من القوى الاربعة .

اذا حدث خلل فى المزاج المعتدل يكون نتيجة زيادة معدل الحرارة او الرطوبة او اليبوسة او البرودة وهنا نعود لادوية من أغذية وأعشاب تحقق ذلك التوازن .

هذه هى نظرية الطب الجالينوسى .

أضاف اليها ابن سينا فكرة غاية فى الاهمية : فكرة وحدة النفس والبدن . فما يدور فى عالم النفس ينعكس على عالم البدن ،والعكس صحيح فللبدن نفس لا تنفصل عنه فهى وظيفته فسيولوجيته . فنرى ابن سينا يعالج نفسيا بعلاج البدن ويعالج البدن بعلاج النفس .  

         

 

 

 

 

 

 

  العلاج بالفن

يقوم العلاج باستخدام الفن على أساس التنفيس عن اللاشعور وذلك عن طريق ميكانيزم أو أليه الإسقاط في عملية التعبير الفني ويمكن أن يكون هذا هو العلاج الأولي أو العلاج المساعد ً.

ويستند العلاج عن طريق الفن إلى منهج التحليل النفسي في فهم القلق ومشاعر الذنب وديناميات الكبت والإسقاط والإعلاء و كذلك تستند على أساس تقدير أن الأفكار والمشاعر الاساسيه للإنسان في اللاشعور يعبر عنها في صور أكثر مما يعبر عنها في كلمات ويفترض ذلك أن كل فرد سواء قد تدرب فنيا أو لم يتدرب يملك طاقه كامنة لإسقاط صراعاته الداخلية في صور بصرية ويكون الاتصال بين المعالج والمريض اتصالا رمزيا.

وبذلك ينقل خبراته لا شعوريا إلى صور، وثمة ميزه أخرى وهي انه من الأيسر لهذه الصور اللاشعوريه أن تتفادى كبت الرقيب لها عما هو الأمر للتعبير اللفظي ونظرا أن الخبرات الداخلية للمريض تترجم بسرعة إلى صور بدلا من كلمات فإنها تيسر التنفيس عن المادة العميقة المكبوتة. ويعتقد البعض أن هذا النوع من العلاج لا ينطبق إلا على من تتوفر لديهم القدرة الفنية إلا أن هذا غير صحيح.

والمعالج في العلاج عن طريق الفن لا يفسر عادة الفن التلقائي للمريض ولكنه يشجعه على أن يكشف لنفسه مدلولاته ومعانيه وحتى إذا لم يستطع المريض في البداية فهم مدلولات هذه الرسوم الرمزية إلا انه من الممكن باستخدام التداعي الحر واستدعاء الظروف التي يتم فيها الرسم مساعدته على الكشف عن معناه ويبدأ في التحرر من قبضة الصراع ويقدر على النظر في مشكلته بموضوعيه متزايدة .
الأنشطة الفنية للعلاج بالفن التشكيلي:

الرسم التشكيلي:

يعتبر الرسم التشكيلي أسرع وسيلة لتسجيل أي فكرة وإظهارها للعيان بمجرد مرور قلم الرصاص على الورق ومن ثم بلورة تلك الفكرة بمجموعة من الرسوم والدراسات المتنوعة والمتداخلة حتى الوصول إلى دراسة كل عنصر من العناصر المكونة للفكرة التي سوف تتحول فيما بعد إلى عمل فني متكامل. ويمكن استخدام جميع أنواع أقلام الرصاص وأقلام الفحم الأسود والأحبار المختلفة وألوان محدودة من أقلام الباستيل في تنفيذ أعمال من الرسم التشكيلي بجميع هذه الخامات أو بواحدة منها كما يمكن إعطاء جميع العناصر المرسومة حقها من الوضوح والتكامل فيما بينها عن طريق توظيف إمكانية الغوامق والفواتح وملأ المساحات بخطوط متتابعة على شكل متباعد أو متقارب مع توظيف أنواع الخطوط وسماكتها المختلفة.

التشكيل المجسم:

 من الخبرات الضرورية والهامة في مجال العلاج بالفن لاعتمادها على طبيعة المرضى في قدراتهم على الحل والتركيب، وارتباطها الوثيق بالجانب الحسي والنفسي ، وتظهر أهمية تلك الخبرة في تكوين مشاعر ايجابية من خلال العمل اليدوي المجسم وهو من الأهداف العامة في العلاج بالفن
لذا كان استخدام تلك الخبرة في العلاج بالفن التشكيلي مهم جداً وهناك ثلاثة مجالات رئيسية في التشكيل المجسم وهي الخزف ، والصلصال، والخامات البيئية، وأشغال الورق

ويقوم التعبير بالرسم أو الخامات المختلفة بدور التنفيس عما يشعر به من أزمات أو مشكلات قد تظهر في شكل عدوانية ضد الآخرين أو انطواء أو غيره؛ ولهذا فإن من يمارسون الفن في المراحل الأولى من عمرهم يمرون بمرحلة المراهقة بنجاح ودون أية مشكلات نفسية، كما يتميز هؤلاء أيضًا بتكامل شخصيتهم ووعيهم.. حيث يبدأ الطفل من سن 3 سنوات وهي السن التي يمكن للطفل فيها أن يمسك بالقلم ويرسم الأشكال التي يتخيلها، ويكون دور المعالج بالفن هو محاولة تفسيرها، فإذا بدأ الطفل برسم الأشخاص كأن يرسم دائرة بها نقطتان أو عينان ويقول: هذا بابا، أو ماما. هنا يعتبر هذا الطفل طبيعيًّا، أما إذا هرب من رسم الأشخاص فهنا يقوم المعالج بالفن بتقريب هذا المفهوم للطفل من خلال الوجوه من حوله، فيقول له: هذا بابا. هذه ماما، ثم يبدأ التوليف بين الأشكال الآدمية والأشياء الأخرى كالزهور والطيور، من خلال هذا الحوار بين الطفل والمعالج يتعرف الطفل على الألوان وطريقة خلطها وعلى الأشياء من حوله، فيرى شكل الوردة في الحديقة ويلفت المعالج نظره أي أن هذه وردة كبيرة وتلك لونها أحمر، وهذه زروع لونها أخضر.. وهذه ساق .. وتلك أوراق، وهنا يبدأ الطفل في التعرف على هذه الأشياء التكوينية ويلمسها بيده، وهو ما يسمى هنا العلاج باللمس، فعندما يلمس الطفل الأشياء بيديه يزول شعوره بالخوف من الكائنات والأشخاص من حوله، ومن يستطيع التعامل مع الألوان كل لون منفصل، ومزجه مع لون آخر، يستطيع أيضًا أن يتعامل مع الأشخاص، وفرض استخدام لون معين للطفل تمامًا مثل التلقين يولد طفلاً جامدًا وليس مبدعًا.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تدليك القدمين

تدليك القدمين من التراث الطبى ، الذى يمارس منذ ايام الفراعنة وكانت الزوجة تقابل زوجها بعد يوم شاق من العمل بطشت صغير به ماء دافئ ( وقليل من الملح للتطهير من الفطريات ) بتدليك قدم زوجها لاعادة نشاطه و ازالة التعب عنه وفعلا كان الزوج يرتاح ويزال التعب ، وفى الايام الحديثة اكتشف الصينيون خريطة القدم وعلاقتها بأجهزة الجسم الداخلية والتدليك فى الجزء المرتبط بأحد الاجهزة يريح هذا الجهاز والرسم الاتى يبين هذه الخريطة وما على الانسان الا ان يدلك الجزء الخاص بالجهاز الداخلى الموجود فيحس الانسان بتحسن

 

ويلاحظ ان يكون التدليك فى اتجاه ومن اعلى الى اسفل ولقد اكتشفت ان زوجتى اشترت جهاز لتدليك القدم يهتز تحت القدم بهدف التدليك ويسخن المياة لدرجة مناسبة و الرسم الاتى يبين اعضاء الجسم فى باطن القدم وبالتدليك البسيط فى مكان العضو من الماء الدافى يحدث تحسن فى العضو .

 

 

 

 

لوحة الدليل إلى الصحة الايجابية

توضح كمية الفيتامينات فى المواد الغذائية

صممت هذه اللوحة على الاسس الاتية :

تم حساب ما يلزم يوميا من كل فيتامين للانسان وفرض له رقم 100

ثم حسبت كمية الفيتامين الموجودة فى 100 جم من المادة الغذائية ثم وجدت العلاقة لحساب الاحتياج اليومى

وعلى هذا فالارقام الموجودة داخل الحلقة هى النسبة المئوية للاحتياج اليومى من الفيتامينات الذى يعطية 100 جم من المواد الغذائية .

 

 

للاطلاع على المؤلفات 

أزمة التطوع

الآن قبل فوات الأوان

مساحة فى عقل إجتماعى

الواقع الاجتماعى

كيف تعيش فى هذا الزمان

تخلص من الاوجاع

أعرف دينك

طريق الصالحين

جودة الحياة

تأهيل المسنين

"تغيير قانون الجمعيات الاهلية وتجربة جمعية احباب العمل التطوعى"

الفكر الاجتماعى فى القرآن

دراسة ميدانية لخصائص سكان أفنية المقابر بباب النصر الجزء الاول 1987

دراسة ميدانية لخصائص سكان أفنية المقابر بباب النصر الجزء الثانى 1987

تلخيص خصائص سكان أفنية مقابر باب النصر بالقاهرة دراسة ميدانية عن.( مجتمع أفنية المقابر ) 2019

يوميات باحث فى مدينة النوم

1978دور الرائدة الحضرية فى تنمية المجتمع المحلى الحضرى دراسة استطلاعية لدور الرائدات الحضريات بمحافظة القاهرة حمدى حسن حافظ رسالة ماجستير

 

 

 

 

 

 

 

 مكتب الفيلسوف الحر

الموقع الالكترونى مكتب الفيلسوف الحر